如今，贫血的患者已占世界人口的1/4以上，其中约有一半是由缺铁造成的，备孕女性补铁也是一个值得关注的问题。缺铁性贫血是很多女性都存在的问题，而缺铁性贫血的程度不同，对备孕女性影响的轻重也不一样。

当人体对铁的需求量增加时，而实际供给量明显减少，如果这种情况没有得到改善，就有可能导致体内储存的铁越来越少，就会发生缺铁性贫血，这是很常见的一种贫血。儿童和孕妇、女性都比较常见，也可发病于各年龄层。

缺铁性贫血的表现症状有哪些？

一般表现

皮肤粘膜逐渐苍白，以口唇、口腔粘膜、甲床较为明显，有些患者还会出现面色苍白、头晕乏力、眼花、突然站起来的时候出现眼前黑朦，很容易感觉累，有些患者还会出现头痛、耳鸣、心悸、活动后气短、心率增快等。

消化系统表现

常伴有食欲减退、消化吸收不良、腹部不适、腹泻的情况，有的患者还会出现厌食，严重的情况还会出现吸收不良综合征。

精神状态表现

烦躁不安或者精神不振，注意力无法集中，理解能力下降或智力减退，有的患者还会出现体力、耐力下降；儿童、青少年还会出现生长发育迟缓、体力下降、智力下降、容易兴奋、注意力不集中、烦躁、易怒或淡漠，异食癖和吞咽困难等，小儿可能还会有精神系统异常。

免疫功能低下的表现

容易合并感染，有些患者很容易感染，或者出现口腔炎、舌炎、口角皴裂、吞咽困难、毛发干枯、脱落、皮肤干燥等。

贫血在育龄期女性中尤为常见，既往调查显示，我国女性贫血发生率23.3%;

而孕妇贫血发生率为28.9%，孕晚期的患病率甚至更高。所有孕妇在首次产检时要检查外周血常规，每8—12周复查血常规。

用饮食来预防补铁，注意这几点很重要

错误补铁：

缺乏医学常识的人会认为贫血就应该多喝牛奶可以补充营养，但其实这是错误的理念，相反，牛奶、奶酪等奶制品不仅不会帮助补铁，还会抑制铁的吸收；其他会抑制铁吸收的食物还包括谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。

正确补铁：

①多吃肉类、鱼类和禽类；

②水果、绿叶蔬菜等含有维生素C的食物可促进铁的吸收，如山楂、菜花、胡萝卜和白菜等，B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果；

③摄入高蛋白饮食，蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日进食80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

④纠正不良的饮食习惯，偏食、素食者要多加注意营养均衡。

饮食改善的情况下，还可以采用口服铁剂的方法来补铁

临床上主要采用维生素 C、硫酸亚铁片治疗妊娠合并缺铁性贫血，但用药后会对患者造成较大刺激，易引起便秘、胃肠道不适等不良反应，患者用药依从性较差，用药效果不理想。

研究表明，与硫酸亚铁片相比， 右旋糖酐铁口服溶液 治疗效果更优，安全性更高。右旋糖酐铁属于第三代口服铁剂，以铁元素络合物、右旋糖酐为主要成分，是一种具有可溶性的铁元素。

该药物进入人体后，右旋糖酐铁可有效补充患者血液中所需的铁元素，有利于缓解临床症状。相关研究显示，右旋糖酐铁口服溶液的可溶性强，更易被人体所吸收，根据贫血程度选择不同给药剂量，既可确保用药安全性，又能够充分铁含量补充，效果明显。

患了贫血之后，饮食调理很重要，但是口服铁剂也要用对，还要严格遵守医嘱并且注意以上饮食禁忌，才有利于病情的康复。

参考资料：

[1]张钰.右旋糖酐铁分散片治疗妊娠合并缺铁性贫血的临床疗效及其安全性[J].临床合理用药杂志,2020,13(21):127-128.