心如马上就要临产了，掐指一算，月子期正好是在寒冷的冬季，这让本来就很怕冷的心如产生了一丝恐惧，为此她还特意请教了医生冬天坐月子的经验。坐月子期间，宝妈最怕的事情就是受凉了，可冬天气温本来就比较低，想要完全不受凉几乎是不可能的，所以就有了“冬天坐月子多少都会留下点病根”的说法，那这种说法到底是否准确？正好赶上冬天坐月子的宝妈们又该如何防止月子病呢？
不碰冷水
冬天气温比较低，水温下降的也比较快，几乎所有没有采取保温措施的水都是冰凉的，所以宝妈在触碰水的时候一定要特别注意，不要去喝放置时间过长的水，不要用冷水洗东西，尤其是在洗衣物时。很多宝妈在产后都会出现尿*禁失**的状况，因此床单、*裤内**需要经常更换清洗，冬天水温下降比较快，很容易对宝妈的手部造成伤害，所以宝妈在月子期尽量不要动手洗衣服，如果床单、*裤内**容易脏，可以使用产后专用的成人护理垫或纸尿裤，免去洗晒床单衣物的麻烦，减少受凉几率。
不吹冷风
冬天室外的温度是非常低的，而且如果外面下雪的话，路面非常滑，很容易发生危险，所以在冬天坐月子的宝妈最好老老实实的待在家里，在有风的天气不要轻易地开窗换气，以免被冷风吹到，如果室内空气质量不佳，可以使用空气净化器保证空气质量。
不干重活
宝妈在分娩过后体质会发生一些变化，尤其是盆骨位置，会变得非常脆弱，所以宝妈在月子期不能做过重的体力劳动，否则容易导致骨骼和肌肉受损留下月子病，同时，宝妈在月子期应该避免长时间抱着宝宝，以免造成肌肉拉伤。
不久躺不动
虽然宝妈在月子期不能从事重体力劳动，但这并不代表宝妈在月子期不能活动。无论是顺产宝妈还是剖腹产宝妈，都应该在月子期间经常性的下地走动，这样可以加快血液循环，有效避免产后血栓等症状，有利于宝妈的产后恢复。
各位宝妈，你认为坐月子最佳的季节是在什么时候呢？如果你的月子期是在冬季，你还有什么好办法可以预防月子病吗？欢迎和大家一起分享！