朋友聚会的时候，小张有点心不在焉，忍不住回想昨晚的经历，不禁背后发凉。闺蜜小林看出来了，询问是怎么回事，看起来脸色不太好，于是小张就把昨晚的事情说了。
“我昨晚被鬼压床了，吓死我了!昨天夜里睡到半夜，突然感觉床边有黑影，想醒来却动弹不得，想喊又喊不出，后来迷迷糊糊又睡了过去，发现枕头和床单全汗湿了。”
等小张说完，大家都沉默了，过了一分钟，有人说鬼压床的事自己也遇到过，是在上初中的时候。接着陆续有其他人都说出了自己的经历，一时之间，仿佛气温都下降了，让人毛骨悚然。
对于鬼压床，网络上有很多说法，大家看法不一，有人说是心理作用，都是自己幻想出来的。有人说其实是在做噩梦，但是自己不知道。还有一种说法看起来比较靠谱，说是因为大脑醒了，肌肉还没有醒。
虽然看法不一样，但是有一点是相同的，大家在遇到“鬼压床”的时候都有身体动不了、发不出声音的现象，哪怕平时胆子再大，遇到这种情况也会害怕，往鬼怪方面去想。甚至有的人在几天被“鬼”压好多次，每次都被吓个半死，最后抱着宁可信其有，不可信其无的想法，去烧香拜佛，买个玉佩戴上。
“鬼压床”到底是怎么回事?
在医学上它有一个名词解释，叫“睡眠瘫痪症”，和心理活动过分活跃有关，在半睡半清醒的时候最容易出现。睡眠时，身体休息了，但是大脑还在活动，它会释放一种麻痹肌肉的激素，使机体保持放松、无法运动的状态。当你从深度睡眠转入浅睡眠时，麻痹激素的效果还没有完全消退，这就导致大脑清醒了，肌肉还没有苏醒。这也是为什么被惊醒后人感觉手脚发软、呼吸急促的原因。
为什么会看到“鬼影”呢?那些让你感觉害怕的黑影，一般来源日常生活中看到的画面，比如说恐怖电影、报纸、车祸等等，当时看可能不害怕，这些画面被存储在大脑深处，当你突然醒来时，大脑会不自觉调出画面，陷入混乱，再加上四肢动不了，于是产生可怕的幻觉。
遭遇“鬼压床”如何逃离?
解决的方法其实很简单，继续睡或完全醒来。
方法一、不去管它，继续睡觉
这种人一般是比较理智的人，知道现在发生的一切都是假的，所以不怎么害怕，安慰自己继续睡，睡醒了就好。这是一种解决方法，因为你再怎么着急害怕都没有用，不如给自己暗示，眼前所见都不是真的，继续睡过去。
方法二、强制唤醒自己
睡回笼觉或午觉，睡久了可能不太容易醒来，可以集中注意力在手指或脚趾上，这些部位比较敏感，更容易控制，也可以让自己咳嗽，深呼吸提醒自己，该醒了。
“鬼压床”不是鬼作怪，不要迷信，也不要给自己太大压力，否则可能会影响你正常工作和学习，要用科学的眼光看待。