Rotation Diets 循环饮食
许多妈妈发现遵循循环饮食的方法使她们能吃那些甚至会引发宝宝过敏反应的食物(Stigler 1985)。循环饮食方法允许摄入问题食物，但是要有一个间隔，约为3~7天。这个方式让妈妈在下次吃相同食物时，此食物已经从她体内完全排除，因此可以避免宝宝产生过敏症状。宝宝对食物的过敏反应愈强，妈妈吃这种食物的间隔就要愈长。尝试与错误可让妈妈为她所处的状况做最好的选择。
会引起宝宝发生问题的食物，通常也会对妈妈造成困扰，但很不可思议的是直到排除某种食物，使妈妈与宝宝都觉得好一点之后，妈妈才会察觉；讽刺的是，妈妈每天迫切想吃的食物时常都会落入这个范畴中。
当孩子开始吃固体食物之后，有些妈妈的乳头会有皮肤炎或是湿疹，这可能是因她的宝宝或幼儿吃下的食物或药物所引起。在他口腔里的物质残留可能造成妈妈皮肤上的反应。
Robin Slaw的女儿Alanna 在出生后立即出现对乳品过敏。但是Robin几乎花了三个月才了解到，只要在她饮食中剔除乳制品，Alanna恶梦似的肠绞痛是可以控制的。Alanna每天晚上10点到凌晨2点，都会使尽力气哭叫，而Robin 或她的丈夫完全没办法帮上什么忙，他们花了许多时间一直抱着摇着她往走廊走动，以防她哭到精疲力竭。
在Alanna熬过肠绞痛这个阶段之后，Roblin想她已经过了对乳制品的敏感时期，而当她一岁时，开始在她的饮食中加入乳制品。直到她三岁时，Robin终于将Alanna无法控制的易怒脾气与乳制品联想在一起。Robin将乳制品从Alanna的饮食中剔除，现在她非常好。Robin补充道：「当她早上在麦片中试着加一点牛奶时，我总是辨别得出来，她变成一个粗鲁且不顾别人的小孩，而不是原来那个通常喧哗却关心别人的六岁小孩。」
Robin的第二个女儿Sarah在三个月大之前就显现对许多食物敏感。「找出她所有的敏感物是一个艰辛漫长的过程，我们一开始去看我们的家庭医生，他无法诊断她的疹子，但将我们介绍给一个皮肤科医师，这位皮肤科医师介绍我们去看一位小儿皮肤科医师，他诊断为异位性皮肤炎，并且提示某些食物可能是她过敏的根源。我早已怀疑是如此，而且已试着将我所知道一般的过敏原都排除了，但是在美国，如果你吃的是加工过的食物，很难将小麦与玉米从中排除。经过许多的努力，以及一本Doris Rapp著的--Is This Your Child一书的帮助，到她一岁时我顺利完成确认了她将近所有的过敏，只剩两个我尚未发现的是巧克力(我曾怀疑过但不确定，因为我不常吃)以及我甚至不曾怀疑过的燕麦片。」
Sarah直到一岁以后才对固体食物感兴趣，Robin小心翼翼地将所有的过敏源从Sarah以及她自己的饮食中移除，并记录Sarah现在可以吃坚果、花生、燕麦片还有玉米而不会有所反应。Robin希望藉由不常提供这些食物以及继续实行循环饮食，以避免Sarah再发生任何新的过敏。更多专业权威育儿知识及惊喜活动请加公众号：lovemother-lovebaby(长按可复制）
Other Options 其他的选择
其他过敏治疗的选择，包括药物、免疫疗法以及过敏原的测试。这对不容易避免的过敏原特别有帮助，例如花粉、灰尘以及环境中的过敏原。
改变孩子的环境，将孩子房间墙壁挂的与地板铺的家饰拆除精光，对于有过敏的孩子常有所帮助，这个结果看起来与简陋的兵营相似，没有窗帘、床罩、蓬松的被褥、防尘皱褶罩子、地毯、小地垫、百叶窗、帘子、安装了套子的家具、填充玩偶(除了里、外都使用低过敏物质的以外)、或是有毛皮或羽毛的宠物。窗户上可以用遮阳棚；枕头应该用合成纤维；毯子应该用棉制或合成纤维且必须每周洗涤；床垫和弹簧床应该装进塑料套里，家具应该用简单木制或塑料制。衣橱应该只放置当季的衣物——勿堆存物品。床下的空间清空。冷暖气通风口应该用细薄棉布覆盖，就像”浴帽”般可容易拿下清洗。墙壁、木制门和家具应该至少每三个月擦洗一次。如果有使用喷雾器(增加湿度的电器)，务必保持彻底整洁。有些家庭会发现购置一台空气清新机很值得。
改成使用无香味的肥皂和洗衣粉以及避免其他含添加物的产品，例如：头发喷雾剂、除臭剂、纸尿布及湿纸巾、以及其他的个人卫生用品，这样的改变使一些家庭都得到了帮助。避免可能的烟雾及气味，像是来自汽油与瓦斯燃烧、油漆、杀虫剂、化学制品、废气、绝缘材料、新地毯、干草以及其他晒干的农产品，也会有帮助。
为后续的孩子所做的预防措施
一旦家庭曾有一个过敏的孩子，父母亲便会希望为后续的孩子避免过敏问题。研究显示假如妈妈在整个怀孕及哺乳过程中，能够避免所有会引起任何家庭成员过敏的食物，之后的孩子似乎极少有过敏的症状(Chandra 1989)。在怀孕期间避免大量地吃任何食物将可降低新生儿对该食物过敏的可能性。更多专业权威育儿知识及惊喜活动请加公众号：一切为了母亲与孩子
来自于美国加州奥克兰的Tricia Jalbert 描述她的女儿Gwen，常常痛醒而难以再入睡，她也有严重的腹绞痛而且时常会吐奶。她的疼痛、腹绞痛和吐奶使Tricia张皇失措，疲惫得无法去思考整件事。当女儿快一岁时，Tricia 才知道她的丈夫一岁前都一直有腹泻的情形。如今Jalbert 家会排除乳制品为未来的怀孕做准备，因为他们不希望冒任何险让下一个宝宝对牛乳蛋白产生过敏。Gwen时常会想喝点牛乳，但她都只啜饮两三口。Tricia说她女儿知道要远离乳制品。
怀孕的妇女若避免摄取乳制品，就必须确保可从其他食物或补充钙片来摄取足够的钙质。Ruth Lawrence建议食用有质量的粉末状碳酸钙(Lawrence 1994)。可获得钙质的食物来源包括含有丰富钙质的豆腐、羽衣甘蓝叶、菠菜、绿花菜、芜菁叶、甘蓝、肝脏、杏仁还有巴西坚果，罐装的沙丁鱼和鲑鱼也是。
怀孕期间避开潜在过敏原的妇女似乎有较低的初期子痫、水肿和真菌感染的发生率，她们在怀孕期间也较少有流鼻涕的困扰(Stigler 1985)。这些好处足以弥补让母亲们放弃自己钟爱食物的痛苦吧。
怀孕的妈妈也希望能在花粉量较高的时候待在室内。研究显示在花粉热流行期有大量的流产、怀孕后期出血、严重的水肿和子宫外孕；豕草花粉量达最高期10天后，医院有更多妊娠毒血症的妇女去求诊。(Stigler 1985)。
虽然逐步降低接触过敏原非常令人厌烦且困难，但结果是很值得的，特别是看到孩子从哭吼、易怒、好挑衅、易于急躁、不知自己要什么、不肯入睡的人，改变成睡得好、快乐、皮肤光洁、又随和的孩子。一旦父母亲面临到这些戏剧性的改变，他们都会乐意去做对孩子有帮助的事。（更多专业母乳指导PDF可至QQ群内*载下**）
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母乳会简介
国际母乳会 -- La Leche League
国际母乳会由七位女士于1956年建立，她们致力于使母乳喂养更容易，并让母亲和孩子都从中获益。
我们的宗旨：帮助世界范围内的母亲，通过“母亲对母亲”的帮助支持、鼓励、信息提供和培训进行母乳喂养，促进人们更好地认识母乳喂养是孩子和母亲健康成长与发展的一个重要因素。
国际母乳会活跃于世界70多个国家和地区。每个月，7000多名通过官方认可的哺乳辅导以志愿者身份帮助30多万名母亲。国际母乳会是非政府组织，为联合国儿童基金会提供咨询，与世界卫生组织保持官方联系，已于美国国际开发署注册为私营志愿组织，是通过官方认可的“美国健康妈妈健康宝宝联盟”的成员、“儿童生存协作与资源团体”的成员、以及“国际母乳喂养行动联盟”的创始成员。
母亲对母亲：志愿哺乳辅导是有经验的母乳喂养者，她们完成了一个官方鉴定培训，熟悉母乳喂养的管理技巧和当前的相关研究。她们将通过每月一次的聚会给母亲提供实践知识和精神支持。
国际母乳会的宗旨及理念
国际母乳会成立的目的主要是通过个别辅导的方式，为所有希望母乳喂养的母亲提供信息和鼓励。母乳会认为，作为医生和其他保健专业人员提供护理的补充，“由一位母亲去帮助另一位母亲”的做法对于母亲认识孩子的需求，并掌握满足孩子需求的最好实践有其独特的重要性
国际母乳会认为，母乳喂养给孩子带来众多重要的生理和心理优势，是孩子和母亲的最佳选择，也是开启良好母子关系的理想方式。父亲的爱心帮助和支持能使母亲专注于孩子的哺育，进而巩固夫妻关系、家庭、乃至整个社会组织。
国际母乳会还认为：母乳育婴能让母亲更深入地理解和接受她在家庭中所扮演的特殊角色的责任和回报。母亲在养育子女的道路上成长时，作为个人，她们也成长了。母亲生涯中累积的感悟和人性观念也将丰富母亲一生中可能扮演的其他角色的内容。
国际母乳会的宗旨是明晰的。宗旨的单一性并不排斥它与具有一致性宗旨的其它组织的交往。但是，国际母乳会将谨慎地避免与其它具有不同宗旨的机构合作，无论该机构的宗旨意义多么重大。
国际母乳会的基本理念概括如下：
●母乳育婴是了解和满足婴儿需求的最自然、最有效的方式。
●母亲应尽早并经常和孩子相处，以建立良好的母婴关系和充足的母乳供应。
●如同对食物的基本需求一样，婴儿在早年时期对妈妈有强烈的需求。
●母乳特别适合成长中之人类婴儿那特殊并持续变化的需求。
●对于健康、足月宝宝而言，他们表现出需要固体食物，即出生后半年左右之前，母乳是宝宝需要的唯一食物。
●理想的母乳喂养关系应持续到孩子不再需要母乳喂养为止。
●母亲对生产应有清晰的了解，在生产时保持清醒并积极参与有助于为母乳喂养创造良好开端。
●父亲的爱心支持、帮助和陪伴可增进母乳喂养质量，延续母乳育婴关系。父亲与婴儿间的独特关系是孩子幼年成长的重要因素。
●好营养意味着饮食要均衡、多样、并尽可能接近食物的天然状态。
●从婴儿期开始，孩子们就需要在关爱中接受引导，这既包括要接受孩子们的发展能力，又要体量他们的情绪。
