良药苦口利于病，每次想到这句话，就硬着头皮把这苦涩的三七粉给吞下去，导致很多人会因为三七的苦涩而放弃吃三七去调理身体。
吃得三七苦，方知健康甜，食用三七可以更好的帮助你由内而外的进行调理，不仅可以预防和改善心脑血管疾病，而且长期食用三七还可以清洁血液、保肝护肝、祛斑养颜等养生效果。
三七加蜂蜜
蜂蜜是三七粉的好搭档，两者同服，口味比较好接受，而且蜂蜜能够润滑消化道黏膜，吸收效果也会更好。
方法：取一勺（3克）三七粉，一勺蜂蜜，加入半杯温开水搅拌均匀，直接饮用。
三七装胶囊
如果你对苦的承受能力实在太差，三七粉加蜂蜜同服还是让你无法下咽，那只能避免三七粉直接接触舌头了。
方法：购买一些胶囊壳，将三七粉装进去，每颗胶囊装满三七粉大概0.5克，早晚饭前按照用量算出相应颗数，直接吞服。
服三七要想效果不打折，需注意：
1.饭前后是服用三七粉效果最好的两个时间段。
2.生服三七水温控制在40度左右。
3.服三七期间需要忌口，不要吃蚕豆等食物，忌辛辣油腻。
4.若需同服其他药物，需提前咨询医生，确定是否可以同服。
5.服三七需要长期坚持，若经常断断续续，效果肯定无法保证。
6.三七粉用量需注意，每天不超过10克，少量多次吸收更好。