减肥似乎已经变成了我们大多数人的日常生活，我们每天喊着减肥的口号，然而总是达不成，最后我们也总是会找到一些借口来安慰自己。而且朋友圈每天都会有各种人在晒美食，什么“唯有爱情和美食不可辜负”的口号变成了热潮。坚持自己的信念永远是成功的不二法门。
我就分享一下自己的减肥经历吧，我今年20岁，大学二年级。当我大一来到大学校园的时，我多么期待自己可以找到一个女朋友啊，可是高三那个没有任何规律和节制的生活让我体重飙升到200斤（本人身高180cm），胖，胖，胖！我是真的胖啊，结果让别的女生第一眼看到我就不会产生很大的兴趣，（可能也还有别的方面的原因吧）。就这样单身了大一一年，所以大一暑假我就立志减肥！！！首先我挑选了一个比较适宜在家的运动方式（家在农村没有啥设施）——跳绳。一开跳绳的时候，我跳了100个，就感觉自己累的都喘不过气来了，头脑发昏，坚持坚持！每天增加100个，最后每天跳2000个！暑假过后我瘦到了175斤（虽然还是很胖），但是整个人精神了很多！！可能不算是减肥成功案例，希望也可以给正在减肥的你带来一点帮助，最后分享一点干货：
1 - 每周至少称2次体重
2 - 饭前喝水
3 -细嚼慢咽（我们宿舍一个瘦子，饭量跟我一样，但是就是吃的慢）
4-蒸煮炒是减肥期间最好的烹饪方式（拒绝油炸）
5-碳水一定要配青菜一起吃，且吃的越丰盛越不容易饿越不容易馋
6-规律睡眠（睡眠很重要）
7-铁定少不了的运动（个人觉得找一项自己喜欢体育运动项目，比如我喜欢跳绳）
加油减肥人！！！！！！坚持！