不少妈妈都会担心生了宝宝 后，皮肤会变得松弛和出现妊娠纹，不能再跟从前一般展露好身材。其实只要做好以下几样，自然可以令肌肤回复至理想状态，杜绝妊娠纹的出现。
1.体重控制
妈妈怀孕后需留意自己体重的增幅，特别在怀孕中后期。怀孕期间的总增重量应控制在13公斤(即29磅)内。如果妈妈怀孕期间增重太多、太快的话，皮肤就会于短时间内被撑开，容易出现妊娠纹。妈妈可购买弹性良好的托腹带及合身胸围，支撑腹部及胸部，减少肌肤的拉扯。
2.勤按摩、涂乳液
多按摩有助增加皮肤的延展性及弹性，另外怀孕开始就多保养腹部、胸部，选用具天然成分的乳液或妊娠霜，可令到这些部位的皮肤更有弹性，预防妊娠纹。不过，不要做穴位按摩，否则刺激血气运行有可能对胎儿不好，只做些皮肤轻揉按摩就得。
3.吃胶原蛋白食物
准妈妈可以多吃一些富胶原蛋白的食物，许多吃起来有黏稠感、会牵丝的食物多含有丰富胶质，譬如秋葵、银耳、海带、紫菜、木瓜等，植物胶、果胶，动物中的阿胶、花胶、牛蹄筋、软骨及燕窝等都含有丰富的胶原蛋白。有助增加肌肤的弹性，预防妊娠纹。另外，妈妈亦可以多吃含维他命c的水果，促进胶原蛋白，使肌肤更有活力。
4.适量运动
运动有利促进新陈代谢，避免体重增加过多，怀孕时keep 住做适量运动有助保持筋腱及肌肤保持弹性。不过要小心选择运动及姿势，Alive Yoga星级瑜伽导师Amy Yau找来怀孕7个月的Sonia示范一些安全有效的瑜伽动作，帮助强化腰侧臀部及大腿肌肉，有助令皮肤保持弹性。
三角式，全身的运动，拉脚，强化腰侧，加强平衡感
前7 后一，拉臀部及大腿外侧，减轻腿部疲劳
青蛙式，拉大髀内侧强化骨盆底肌肉
半莲化，拉小腿防抽筋
