雾霾，我只吸西安的。雾为关中厚，霾是长安香。西安霾，好霾
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从8日开始，雾霾盘踞我市已经12天了，霾预警反复升级，空气质量持续下降。今早，小编从市气象局了解到，今明两日，我市的雾霾天气将会再次升级，达到重度霾。
一夜之间，北方多省市拉响了“红色警戒”。据国家气象部门发布，北方多地持续多日的大范围雾霾天气由昨夜起进入最严重的时段，今日起雾霾范围将进一步扩大，包括京津冀、山西、陕西等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。
而西安市也及时启动了重污染天气Ⅰ级应对，作为首次经历雾霾Ⅰ级应对的市民，保持镇定心态，掌握以下情况的应对之策，方能平稳度过。
公交：开通大站快车保证乘车需求
攻略：乘公交也要带好防霾口罩
雾霾天最好选择公共交通。一些市民认为，公交车内的空气因为相对封闭，要比车外马路边好一些，但记者通过测量发现，人来人往的公交车内因常打开门窗，空气质量基本与车外无异，因此建议市民乘公交车出行也应佩戴好防霾口罩。
地铁：缩短发车间隔监控流量变化
攻略：遵守规则和站点和工作人员安排切莫拥挤
将做好早晚高峰行车组织，通过合理调整列车运行径路、缩短列车发车间隔、实时监控各重点车站客流变化情况，安排一、二、三号线车辆段、停车场备用车在客流高峰期上线服务；非高峰时段根据客流监测情况随时做好加开备用车准备；根据客流变化，调整时刻表，缩短发车间隔，全力保障市民地铁出行需求。
开车：全天24小时限行50%车辆
攻略：勿打开车窗 降低车速必要时打开双闪
交警部门已发布将0-9的机动车辆尾号数字划分为1、3、5、7、9和2、4、6、8、0两个组合，按照限行当日公历日期的个位数字,今天限行尾号为1、3、5、7、9。针对没有被限行的车主，首先尽量不要打开车窗通风，我们建议您将空调设定为内循环模式，这样可以有效的让车内空气流通起来，又能减少可吸入颗粒物进入。
同时，雾霾天气因为视线不清，尽量与前车保持足够的安全车距，避免跟得太紧前车刹车您来不及反应，造成追尾。
卫计委：8家医院做好准备应对
攻略：尽量不要出门老人儿童要尤其注意
一，在呼吸道以及心血管疾病就诊人数明显增多，门诊赶到压力时，增加专科医生坐诊数量，增加科室专家数量。二，保证住院部床位。三，开辟绿色通道，对于病重，紧急，保证需要抢救的病人及时得到救治。
同时小编以帮大家备好食疗清肺攻略，
把吸进去的雾霾清理出来！
1、雪梨清肺指数：★★★★★
果肉嫩白如雪，其味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
2、银耳 清肺指数：★★★★★
银耳又称作白木耳、雪耳等，素有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
3、山药 清肺指数：★★★★
多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
4、百合 清肺指数：★★★★
多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
5、豆浆 清肺指数：★★★★
含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
6、白萝卜 清肺指数：★★★★
白萝卜至今种植已经有千年历史，在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
7、荸荠 清肺指数：★★★★
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。近年研究还发现荸荠中含有一种抗病毒物质，可抑制*脑流**、流感病毒。
8、柚子 清肺指数：★★★
芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
出门戴口罩，回家靠“食疗”。
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可喜的是，21开始，
还将有一次弱降水的到来，
届时也将对雾霾有缓解作用。
小主们，还是莫着急，
跟小编一起静静的期待下雨天的到来吧！
