酒，自古以来就是“畅销品”，饭桌应酬、人有喜事、生活苦累、心情烦闷、感情不顺时都离不开酒，借酒消愁、一醉方休等都成为喝酒时常态，但古往今来因醉酒而死的人多不胜数，尤其现在人更多的是因酒出事故的。
而酒带给我们的危害更是让人苦不堪言，那喝了酒之后如何做才能降低醉酒带来的伤害呢？
首先，我们得先明白醉酒带来得危害：
1、伤害肝脏：酒中酒精的主要成分是乙醇，而乙醇有90%都是在肝脏代谢的，且乙醇的代谢过程是乙醇→乙醛→乙酸，其中乙醛的活性是很高的，经过一系列化学反应，它可以和蛋白质结合形成对干细胞有害的乙醛-蛋白质结合物，这是非常伤损肝脏的。
2、伤害胃部：酒精能使胃黏膜分泌过多的胃酸，大量喝酒后，胃黏膜上皮细胞受损，诱发黏膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂，导致胃出血。
3、伤害心脏：长期大量饮酒会使心室扩大和左心室收缩功能低下，导致心功能衰竭，此病变的出现和消退都与饮酒有关，停止饮酒可缓解病症，但再此饮酒则会复发，如若反复多次，则会得心肌造成不可磨灭得伤害，以至于后面即使不喝酒仍会对心功能造成影响，甚至引起“酒精性心肌病”。
4、增加死亡率：大量饮酒会造成酒精中毒，而酒精会抑制大脑的呼吸中枢，可导致呼吸停止；而且饮酒会使心率加快，外周血管扩张，对某些心血管疾病患者十分不利，尤其是可增加冠心病的患病率及冠心病患者的死亡率。另，每年酒驾造成的车祸死亡率也是非常高的。
除此之外，酒对身体造成的伤害还有许多，这里就不一一例举了，酒的伤害这么多，那怎么做才能快速醒酒，减少饮酒带来的伤害呢？
一、水果醒酒
喝酒伤脾胃，但可以在饮酒后喝些苹果汁，苹果中含有大量的维生素B，不仅可以醒酒，而且可以缓解饮酒造成的不适感，除了苹果外，还有梨汁、香蕉、胡萝卜汁、西红柿汁等都是可以醒酒、散酒气的食物。
二、牛奶醒酒
喝酒前可喝点牛奶或酸奶，牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，在胃中形成一层保护膜，缓解酒精在胃内吸收，能起到保护胃黏膜的作用，减少酒精对胃的伤害。
三、蜂蜜醒酒
很多人都有饮酒后头痛的症状，而蜂蜜中富含果糖，不仅可以促进酒精的分解吸收、利于快速醒酒，而且可以驱除酒后头痛感，所以，如果饮酒后感到头疼，可喝些蜂蜜水。
另，还有些饮酒事项需注意：饮酒后不宜喝浓茶，这对肾脏有伤害；也不宜喝陈醋于胃部有伤害；酒后立马睡觉会造成体内血液循环不畅；酒后洗澡加快血液循环，易引起低血糖等。
大量饮酒易造成身体伤害，所以饮酒应适量，或不饮酒最好。