酷暑来袭，多个省市出现高温预警，甚至有新闻报道，长沙、武汉等地群众在马路上煎鸡蛋的趣闻。
在这种高温环境下，最需要注意的便是预防中暑，特别是对于户外工作者。中轻度的中暑可导致人大汗、头晕、恶心、心率加快等症状，而重度中暑则会出现呼吸困难、血压降低、神志不清等险情。
因此，如何正确地降温，避免中暑，是炎热天气里每个人都应了解的问题。
然而，关于中暑，许多人都存在5个常见的问题误区，而且这5个误区，还会加快你的中暑！
藿香正气水并不是“解暑良药”
许多人为防止中暑，都会随身常备各种解暑药，其中藿香正气水便是这些“解暑药”的首选，但事实是，藿香正气水并不能有效地缓解中暑症状！
中暑发生的原因是，人体发生严重脱水，体内电解质丢失，以及体内的热量无法及时散发出去，因此治疗中暑，应根据这些发病机制来对症处理。
一般情况下，治疗中暑的宗旨是降温！应迅速将中暑者送至到阴凉处用凉水、风扇降温，补水，同时补充矿物质等电解质。
而藿香正气水和所谓的十滴水等“解暑良药”对于中暑症状的缓解十分微小。
由于藿香正气水中含有酒精，而酒精能进一步加重人体脱水。
因此，对于使用藿香正气水进行解暑，轻则导致病情延误，重则出现相反的不良作用，不推荐！
中暑出现神志不清、休克，不要掐人中！
传统观念让许多人潜意识认为，当一个人不省人事、或者昏迷不醒的情况下，掐人中可以让他清醒过来；
但实际情况是，掐人中醒的，基本都是痛醒的，对于此类昏迷者，不掐也能醒；而真碰上严重昏迷的，人中掐破皮也解决不了任何问题！
甚至，掐人中还是个危险动作，可能让昏迷者呼吸更加不通畅，从而加剧昏迷。
不一定在白天、室外才会中暑！
前面讲道，中暑是人体发生严重脱水，体内电解质丢失，以及体内的热量无法及时散发而导致；
炎热的夏天，即使在夜晚、即使在室内（没有空调），也可能发生中暑。
老年人由于体温调节功能的下降，特别是居住在不通风老房子的老年人，在夜晚睡觉时，也十分容易发生中暑。
因此就算在家足不出户，也应做好通风和降温，防止中暑。
气温不高，也可能中暑！
某些地方，最高温度也就三十四五度，却也出现了较多人发生中暑，这是怎么回事？
中暑的本质是体内散热赶不上产热，散热和产热的平衡失调，因此，及时温度并不算特别高的天气，如果所处的环境散热条件太差，也会出现中暑，其中长期处于密闭不通风环境下工作的人群尤为常见。
比如，最近有一则新闻，福建一女子在坐月子期间，由于担心“坐月子怕风要关闭门窗不出门”，结果在屋内，有空调而未开，又关闭门窗的情况下，严重中暑而过世。
再比如，对于夏季感冒患者，有人用“厚被子捂汗”的行为来治疗感冒，这也是一错误的观念和极其错误的治疗感冒的方法。
出了很多汗，不要突然大量喝水！
人体大量出汗，体内的电解质也会伴随着汗液一起流出，若此时突然大量饮水，会导致体内电解质浓度进一步降低，发生“稀释性低钠血症”。
也就是血液中“盐”的浓度过低，会出现抽筋、头痛、呕吐等症状，且对心脏会造成较大压力。
因此，大量出汗后要及时补水，但要循序渐进，少量多次，让身体有一个适应的过程。
如果有条件，口服补充淡盐水或者含矿物质的运动饮料更好。