哈喽大家好！
今天跟大家分享一下如果你身材不好，没有训练基础不会使用器械使用器材，又不想花大价钱请私教的，如何在健身房里快乐锻炼？
有的时候也不是不想给这些教练付费，确实是综合能力，素质以及给人的感受都不太好，可以赚我钱，但你不能把我当傻，总结了4个方法。
首先第一个方法就是有健身房，它是综合训练馆，每个月大概2000多块钱左右吧。里边是自己带教练的，你每次去上课的时候有什么不懂的，可以直接问教练，办完卡这一个月你就使劲练使劲学！
等你了解了一些肌肉的运动原理和怎么包括自己不受伤的方法之后，下个月你就可以自己去健身房练了。
第二个方法就是直接上美团买私教体验课，你多试几家，第二天你让它带你练腿肩，你多去学几家这不就都学会了吗？万一有那个真才实学的，你也可以给它充值一下。
第三个方法就是自己大学生时间充裕的，你就直接去考个教练证。如果没有那个条件的，至少也要学习一下肌肉解剖，了解一下肌肉的构成，让你锻炼的时候才能知道每一个动作原理是什么。怎么才能保护自己不受伤呢？
在网上找一些动作视频跟着学，跟着练练的时候前面拍立个手机，把你的动作拍下来，然后纠正自己哪里不标准。
第四个方法就是你多加点健身房的销售，它有的商健，为了吸引客户买客，经常会出一些促销，比如说1、1114节到六节，它就是要比3到500一节，这便宜的多了吗？多留意一下。反正既然没有钱，咱们就自己多费点心，富有富的活法穷有穷的活法。可能会觉得不好意思啥的，就没事真的没事。
首先没有那么多人在意你，而且就算有人对你投来异，也是他的问题。没有人生下来身材就是不也都是从这个时候过，开心运动拜拜。