假期里，我跟随刘老师加入了黄庭禅学习群，群中的学员学习相当积极，特别勇于解剖自己。

在众人面前，我缺乏当众解剖自己的勇气。但我经常会进行自我反思，觉得自己哪些方面需要加强的，就会进行哪个领域的深度学习。

除了阅读，摘抄也是我特别喜欢的提升自己的一大学习方式。我觉得摘抄也是对自己的一种心灵洗礼，也是修炼强大内心的一种有效方式。

这个假期，我用了4个大皮本，分别摘抄了以健康养生、网络媒体、美食食谱、修炼内心为主题的珍稀素材。

摘抄的过程，每当我沉浸其中，我感觉到特别幸福，其实幸福就是心灵的富足。每次摘抄，我都能瞬间进入心流通道，心无旁骛，毫不动摇地想自己想做的事。

“心流"由米哈里·契克森米哈赖教授首次提出，他在《心流——最优体验心理学》一书中写到，全力以赴地忘我地投入地做一件事情，就是一种"心流"现象。

而进入"心流"精神状态的过程就是"心流通道"，这个道路通往着我们全神贯注的状态。

无论是阅读还是摘抄，都能让我瞬间进入到心流通道。

通过摘抄，弥补了我的短板，安稳了我的内心，增长了我的才干……通过这种学习方式，我觉得我过得十分笃定，一切有条不紊。

我甚至还摘抄了网上传得沸沸扬扬的李跃华医生治疗新冠病毒的秘笈——用苯酚扎四个穴位治病。不管有没有效果，对于这种大胆的尝试，我充满了好奇之心，同时这也可能是出于对人类未来安全的一种渴望之情。

我摘抄了做馒头做蛋糕的制作方法，并且进行了大胆的尝试。有了摘抄的知识垫底，再加上有高人朋友的指点，我蒸出来的馒头，居然白白胖胖、松松软软，让我好生欢喜。

摘抄篇幅最多的是健康养生与修炼内心，因为作家周国平先生说过：“老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。”

在摘抄的过程中，你会发现我们的前人是多么智慧。

其实人生中90%的问题早就被聪慧的前人回答过，你只要摘抄并学以致用就好。

真正出众的人并不是聪明绝顶的人，而是能用快速简洁的办法找到答案的人。

只要博览群书，摘抄要点，融会贯通，学以致用，你就是人生大赢家。

最近由于身体不适，只能写一点点人生的感悟。但我仍想坚持不懈，了解自己、研究自己、探索自己、提升自己，从而遇见一个更好的自己。