大家好，很多人有早上起来喝一杯温开水的习惯，这样一来首先可以补充在睡眠时，因为代谢所消耗的水分，还可以起到一个润肠通便的作用，而且对身体的健康也是起到一个保护作用。虽然早起喝水的好处很多，但是如果不注意以下几点，空腹喝水也是有坏处的，下面就让我们一起来看看吧！
其实不管做什么事情它都是有两面性的，既有好的一方面，又有坏的一方面，所以说平时我们就应该注意一下。那么早上空腹喝水究竟有什么好处和坏处呢？我们来听听专家怎么说，其实我原来也不知道，看后涨知识了。
早起空腹喝水好不好？听听专家怎么说，我也是才知道，涨知识了
1、早起喝水的坏处
不知道大家早起喝水的时间是什么时候？是起来就喝吗？其实这种喝法是不提倡的，因为早上起来没有刷牙，没有漱口，人在晚上休息的时候，身体的排泄物都在活动，而且我们的口腔和食道每天都进很多的食物，早上如果不刷牙漱口，而是直接喝水，那就会把细菌直接喝到肚子中，所以大家早起就喝水是不对的。
2、早起喝水的温度
我们早上起来要喝温开水，不要喝过凉或者是过热的水，因为早上起来的时候会比较紧张，所以会有人早上起来喝水，也是随便就解决了，有的时候喝太热的水，对食道是非常不好的，因为过热的水会对食道的粘膜产生伤害的。如果喝过凉的水，对肠胃也不利，因为长时间喝过凉的水，对肠胃会造成刺激，从而造成肠胃不适，所以早上喝水的温度我们要注意一下。
3、喝水不能过快
我们早期喝水时不宜过快，因为这个时候我们的身体是属于半醒的状态，并且又是缺水的状态，建议大家喝水时要慢慢的咽，不要一口气喝完，如果过快的把水喝完，不仅仅器官得不到湿润，还会给胃里或者是其他器官带来压力，从而还是会影响健康的。
4、不要喝带颜色或者有味道的水
我们早上起来不要喝一些有味道的水，像柠檬水、苏打水、蜂蜜水，汽水等等，它们的口感虽然好，但是实际上补充水分还是很少的，还有一般的饮料中含糖比较高，早起就喝糖分高的饮料，对身体不好，长期下去还有可能导致缺钙，或者是肥胖症等。
其实早上起来我们正确的空腹喝水，它的好处还是非常多的，首先可以补充水分，还可以润肠通便，最重要的是还可以促血液循环，你早上有空腹喝水的习惯吗？