苏轼曾说：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”这句诗的意思是：如果每天吃三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。

但其实这句话是苏轼初到岭南，对粤语的误解。而苏轼没听懂的话，就是广东人常说的“一啖荔枝三把火”。

广东人都知道，一口荔枝就有三把火，吃多了容易上火，但大家又知道吗？荔枝其实是养生保健之佳品！

关于荔枝你不知道的那些事，快跟着教授一起去揭秘吧！

荔枝各部位的功效

01 荔枝肉

荔枝肉不仅长得晶莹剔透吃起来清甜可口，而且还有养血健脾、行气消肿、润肤养颜等功效。下面，和大家分享一些具体的食用方式。

①用于健脾开胃。鲜虾（对虾或竹节虾）一斤，荔枝10个，芒果1个，大蒜2根，红头葱2根。先把活虾放冰箱冷冻半小时。荔枝剥壳、去核；芒果去皮，果肉切块。拿出冻过的鲜虾，剥壳，用牙签挑出虾线。大蒜去衣和根须，洗净，蒜白部分切片，红头葱去根须，洗净，切葱花。起油锅，放大葱，虾仁，爆炒，调味后，加荔枝肉、芒果块，再加葱花，即可上碟食用。（来源：广州中医药大学一附院公众号）

②用于脾虚泄泻。荔枝干果7枚，大枣5枚，水煎服。

③用于面色少华、肌肤干燥。取适量荔枝干果，水煎服。

④用于瘰疬溃烂。荔枝肉捣烂后敷在患处。

⑤用于疔疮恶肿。荔枝肉、白梅各三个，捣烂后制成饼子状，贴于疮上。

02 荔枝核

荔枝肉优点多多，其核也毫不逊色。荔枝核性味为甘、微苦、温，归肝、肾经，具有行气散结、祛寒止痛等功效。同样地，给大家介绍一些使用方法。

①用于肝胃不和之胃脘久痛。荔枝核10g,木香5g，研成粉末状。每次取3g，用温开水调服。

②用于辅助降糖，适合非胰岛素依赖性糖尿病患者。荔枝核烘干后研为细末，每次取10g，饭前30分钟用温开水调服。

03 荔枝壳（皮）

每次食完荔枝，大家可能会将荔枝壳直接倒掉。其实，荔枝壳也是一个好东西呢！其性味苦、寒，归心经，具有除湿止痢，止血等功效。下面，我们来看看具体使用方法。

①用于解食荔枝过多上火，腹胀消化不良。荔枝壳用盐水洗净，放入锅中，加5碗水，用小火煮成3碗。煮完后的荔枝壳水请在1天之内饮用完毕。

②用于治湿疹，蚊虫叮咬后皮肤痒等症。取适量荔枝壳，煎水后擦洗皮肤。

荔枝可以治疗腹泻

夏天大家都喜欢吃一些冰冻食物来降暑降温，但是食用不当、吃太冰的话，很可能会拉肚子，这时就可以适当的摄入几个荔枝去缓解症状。

腹泻是由于人体的脾和胃受到一些不恰当的饮食习惯冲击变得虚弱，最后导致腹泻。

荔枝性温，且荔枝果肉里有较多的葡萄糖，在腹泻时去食用虽然不会说立刻恢复正常，但是荔枝果肉里的大量葡萄糖对体中的血液循环是具有促进作用的。

此外，荔枝对于治疗脾虚久泻，气虚胃寒等也有特殊的功效。

荔枝的食用注意与禁忌

■阳气盛者，如素来喜凉怕热、易渴多汗等，不宜多食荔枝；

■上焦有火者，如有口腔溃疡、咽喉肿痛等，忌食荔枝；

■荔枝不宜多食，适度为宜。

若连续、大量地食用鲜荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白、饥饿感、出冷汗、恶心、手足无力等症，严重者还可出现眩晕、抽搐、呼吸不规则甚至突然昏迷、脉搏细弱、类似低血糖症状，医学上称为荔枝急性中毒，即荔枝病。

适度食荔枝，健脾又养颜~

当下正是荔枝成熟的季节，不同品种的荔枝将陆续上市，果肉晶莹剔透、鲜甜多汁的荔枝是夏日里的一大美味。

看完文章，不妨在荔枝的季节买回家和家人一起分享吧！