从小到大，不论是磕碰还是不小心划伤，伤口出点小血，我们都会“哇哇大哭”。
但是有个部位出血，我们似乎都已经习以为常，那就是牙龈。
有调查数据显示：80%以上的成年人经历过牙龈出血，其中，35-44岁检出率为87.4%，55-64岁检出率为88.5%，65-74岁检出率为82.6%。
对于牙龈出血，大多数人并不当回事，他们普遍认为：就简单上火、缺维生素C、牙刷或牙膏有问题......
牙龈为啥会出血？
健康的牙龈颜色是粉红色的，仔细看其实非常坚韧。如果把水吹干，有时候还能看到牙龈上有一些颗粒状的凸起，仿佛是一件保护牙齿的铠甲。
如果出现炎症呢？我们会发现牙龈不再是粉红、坚韧的感觉，颜色变为鲜红或暗红，形态上则更加肿胀，像吹胀的气球，感觉扎一下就会出血的感觉。具体原因如下：
1、口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎。牙结石堆积在牙龈周围，牙龈红肿，刷牙的时候就特别容易出血。
2、刷牙方式：方法过于*力暴**、牙龈外伤导致出血；
3、不良修复体：比如年久失修的烤瓷牙、活动假牙压迫牙龈可能会导致出血；
4、全身疾病：血液疾病的病人（比如血小板减少症、各型白血病），以及肝功能严重受损的病人等，因为血液中的凝血机制受到破坏，可表现为牙龈出血。
5、药物因素：使用抗凝药物，或肿瘤化疗药物等原因可能导致凝血功能异常，或者血小板减少等，从而出现牙龈出血。
第 4 个原因相对很少见，所以牙龈出血还是优先考虑口腔科就诊让医生看看怎么回事儿。如果是怀疑有啥全身疾病，也可以通过后续检查发现。
出血了该怎么办？
1、日常清洁
建议使用巴氏刷牙法，刷牙要做到雨露均沾，什么牙龈沟、牙缝、舌苔都要照顾到，牙菌斑最喜欢藏匿的地方一定要清洁到位，而且牙刷的刷毛不能太硬，以免伤到牙龈。
2、定期洗牙大多数情况下，牙龈出血只要积极治疗牙周疾病，尤其是对于牙结石堆积导致的牙龈出血，每半年到一年洗一个牙就会有很好的效果。既清理了牙结石，恢复牙龈健康状态，又是一次对口腔的全面检查。牙龈出血虽有少数和全身严重疾病有关，但多数就是口腔问题。再怎么注意，偶然有点儿也是难免的，更不要看到牙龈出血就过分焦虑哦~
护牙小贴士：
刷牙时长：每天刷牙两次，每次至少3分钟。刷牙力度：刷牙切勿用力过猛，应保护牙龈。使用频率：应3个月更换一次牙刷。牙刷放置：牙刷单独放置，避免细菌交叉感染。及时修补：牙齿缺失应及时修复。及时就医：牙龈炎症、牙周炎应及时就医。