为什么我每天一早一晚刷两次牙，但是为什么总感觉刷不干净？每次照镜子都会看到牙缝和牙面靠近牙龈的地方，总有一些黄黄的东西，那是什么？有时还感觉牙齿内侧有一些硬硬的东西，这是怎么回事？ 牙面和牙龈交界处、牙缝间一些淡黄色的物质，多数是牙菌斑，就是细菌混有一些杂物，还没有发生矿化的沉积物，因此是软的。很多人可能都有困惑： 为什么那么勤快地刷牙，也会长牙菌斑呢？ 牙菌斑的形成有三个阶段，第一个是获得性膜形成阶段，膜样物质为牙菌斑的形成创造了条件，很快会有细菌附着上去形成一种沉积，沉积以后细菌会进行生长发育繁殖，最后形成成熟牙菌斑。如果是已经有发硬的小颗粒，则很可能是已经形成牙石，即牙菌斑混合了口腔里的矿物质，已经矿化成石了，这需要靠牙科口腔洁治（洗牙）去除。最后讲一下我们刷牙时容易忽略的、不易清除的“死角”，这几个地方一定要注意清理： 1牙龈沟
在牙齿与牙龈之间的龈沟内，刷毛向牙龈方向旋转，与牙面成45度角，轻轻地对牙刷加压，进行原位震颤，两颗牙为一个清洗单位，震颤四五下后，刷毛向牙龈的反方向快速旋转，以甩出清洁出的菌斑。
2咬合面
清洗咬合面时，把牙刷垂直于咬合面，同样用震颤的方法清洗，可以洗掉窝沟点隙内的细菌、软垢。
3前牙舌侧
把牙刷竖起来，刷毛与牙齿垂直，刷毛前部放入牙齿牙龈缘处，震颤清洗。
4牙缝
使用牙线，是因为一般的刷牙方法，刷不到的牙缝和牙齿间根部，而这里更易残留食物残渣，只有使用牙线，才能更好地去除滞留在里面的食物残渣和牙菌斑
5舌头
舌表面的黏膜和普通的黏膜不一样，容易残留大量细菌；细菌在上面繁殖，更多形成的是口腔异味。很多牙刷背面有些毛刺，就是用来刷舌头的，这对消除口腔异味非常有帮助。
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