处暑 （8月23日6时20分）《中国天文年历》显示，北京时间8月23日6时20分迎来“处暑”节气，意味着我国大部分地区的炎热情况将出现转折。处 暑
天上双星合，人间处暑秋。 处暑是农历二十四节气中的第十四个节气， 在每年的8月23日或24日， 此时太阳到达黄经150度。
处暑意思是炎热的暑天就要结束了，因为这时三伏已过或近尾声。
一候，鹰乃祭鸟
鹰自此日起感知秋之肃气，
冷酷地搏杀猎物。
先猎之物要摆放在地上，
如同陈列祭祀，
古人称之“义举”。
二候，天地始肃
“肃”是“肃清”，
天气因“肃”而清，
肃清后必带来萧瑟之气。
古有“秋决”一说，
顺应天地肃杀之气。
三候，禾乃登
“禾”是五谷各类，
天气肃杀后，
庄稼才有收成，
成熟曰“登”。
秋老虎
我国地域辽阔，处暑后南方、北方气温变化还有不同。北方气温下降明显，开始秋高气爽的天气。夏季称雄的“副热带高压”，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。
中国古代哲学认为，秋天在五行属金，有肃降之功，在色为白。自古就有左青龙（木）、右白虎（金）之说，立秋后白虎下山，初也炎烈威猛，终也清凉肃静，表述下来象形而生动。
“秋老虎”的说法也提醒人们，秋天还会有天气炎热的时候。《清嘉錄》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。
处暑养生
调整作息，缓解秋乏
人们在入秋处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
饮食清淡，润肺防燥
处暑后饮食宜益肾养肝，润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
早晚添衣，睡觉盖被
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。
轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。
出处|新华网、人民日报