风湿病是一种很常见的疾病，很多人认为只是出现手脚关节僵硬，疼痛，其实风湿免疫类疾病包括了很多关节的疾病。其中类风湿性关节炎主要在小关节，例如手部或者脚部，早上出现手部僵硬，手指张不开，手指变形，有时候甚至会累及膝关节髋关节等大关节。强制性脊柱炎，就是从后背从脊柱中显得关节开始，出现腰痛、后背痛、颈椎痛，髋关节和膝关节也会出现疼痛，时间一长会出现肢体、脊柱僵化等情况。

风湿疾病的人多半是偏阳虚。气虚，还容易怕冷，所以在饮食上面，多注意温补肾阳。

风湿保健汤

温补肾阳祛风湿强筋骨

• 桑枝

桑枝味苦性平，归于肝经，主要有着祛风湿利关节的好处，主要用在风湿痹症，关节酸痛等问题上。

• 牛膝

牛膝这种植物能补肝肾强筋骨，活血调经，引药下行。

• 鸡血藤&海风藤

这两种有着祛风除湿、通经络、通痹痛的作用，对于风湿关节毛病有着不错的好处。

【食材】桑枝15g 牛膝10g 鸡血藤15g 海风藤10g 大枣3颗 鸡肉200g 生姜3片

【温馨提示】这款汤有着补肝肾、强筋骨，同时有着祛风除湿、通络的作用，一星期喝两次就可以起到温补肾阳的作用了。

需要注意，因为牛膝有着活血的作用，孕妇和月经期的女性朋友就不要饮用这款汤了。