坐月子那些事 (坐月子那些事小品完整版)

产后前10天不宜看电视。不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，对眼睛健康不利，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。前十天如果无聊，可以让家人陪你聊天，或者让家人念书给你听。福妈就是因为不听劝告，现在眼睛近视加重，宝妈们一定不要像福妈学习。

注意休息。生完孩子以后，身体都会很虚，再加上喂养孩子，体力真的会不济。福妈建议其他的琐事不要操心，除了喂奶，剩下时间孩子睡你也跟着睡，保持好体力，才能更好的喂养孩子。

不要受凉并防止冷风直吹。在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里。其实夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右，不能让空调风对着产妇和宝宝吹。哺乳衣一定要轻薄透气，要大量喝水。在这，建议宝妈们穿上袜子，福妈贪凉没穿袜子，现在一到下雨天脚后跟就酸，都是泪啊！

适当运动。产后也不要一直躺在床上，可以下床走动走动，有助于恢复。福妈的一个朋友就是因为坐月子一直躺着不动长了痔疮，所以，一定要适当的做些运动。

忌寒凉辛辣食物。母乳喂养的妈妈要格外注意，因为如果你吃了寒冷的食物，宝宝吃了母乳后会拉肚子的，而辛辣食物会让宝宝上火。福妈吃水果的时候都会在热水里泡一会，虽然味道减淡，但聊胜于无吧。为了小福，福妈把最爱的辣椒也戒了，呜~

注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，记得在产后6-8周后去医院做产后检查。福妈当初检查的时候拿错了一个重度宫颈糜烂的产妇报告单，当时把福妈吓的够呛。

保持清洁卫生。梳头会使你的血液通畅，有助于提神。福妈买了一次性产妇牙刷，宝妈们可以参考用用。

保持精神愉快。产妇由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。