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40年的体制内工作截止6月底彻底结束了，从此笔者就步入了浩浩荡荡的退休大军，开启了人生新的航程！
退休，意味着退出职场休息了。退休后最幸福、最高的意境是：“ 不说不想说的话，不做不想做的事，不见不想见的人 ”。
退休了，生活自由自在，也不要看谁的脸色了，内心的一切都释然了。
如何做到退而不休，发挥余热，依然保持快乐的生活，享受美好的人生后半程，成了退休人员值得思考的问题。
总体而言，笔者本人对 退休生活的定位就是 ： 追求闲云野鹤般的生活，用“摄影师”的眼光发现生活中的真、善、美！以品香茗、遛弯、锻炼、看书、思考为主，以股票投资、健康养生为乐，利用自己丰富的人生阅历和漫长的人生经历，集中在健康养生和股票投资方面发挥厚积薄发和钻木取火的功效。
为此，在今后的退休生活中做到“一二三四”：
一是一切以“健康”为中心 《黄帝内经》云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……”！
为贯彻《黄帝内经》健康养生之道，在今后的生活当中力争做到：
1.早起双手搓脸即干洗脸100下、双手叠加柔腹100下、平躺双腿空中蹬车100下、双手交叉于脑后“鸣天鼓”100下。
2.起床后饮用白开水一杯。
3.外出慢跑30分钟。
4.室外打一遍健身气功八段锦。
5.力争每周坚持1、3、5热水泡脚，2、4、6艾灸相关穴位。
60岁以后最佳的运动方式，莫过于步行和慢跑了。不需要任何东西辅助，说走就走、想跑就跑，可以随时随地进行，灵活自如。一边走、一边跑，顺便欣赏欣赏周边美好的景色，感知生活的变化，体会人间烟火气息，心情好了，一切都会顺眼的。
健身气功八段锦是修身养性的最好运动方式，不慌不忙、张弛有度；心平气和，行云流水，特别接近大自然。
运动对退休人员而言，不仅是一种体育锻炼，还是一种高级的精神享受。在舒缓的音乐里做运动，心情美丽，快乐无边。运动、锻炼，生命在于运动，金山银山，健康是靠山。坚持锻炼是最好的富养身体，也是最大的财富和责任。
二是睡好“两个觉”
子觉（晚23：00＿早7：00）
午觉（下午13：00＿14：00）
俗话说：睡觉治百病。中医养生名著之一《养生三要》说：“ 安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人 ”。在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终身伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。
午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点，对于退休老人而言，睡午觉非常重要，因为天地之气在这个时间段转换，我们不应干扰天地之气，而应好好休息，以不变应万变。
午睡对消除疲劳增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天常常会感到头昏脑胀、精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。
作为退休老人，要遵循“ 子时大睡，午时小憩 ”的睡眠原则。
三是吃好“三顿饭”
随着年龄的增长， 一日三餐是很重要的，不能小看它。一日三餐不仅是人们为了生存而每日务必完成的进食任务，更主要的是，它还关系到人体的健康与长寿。我们在生活中不能忽略。 作为退休老人我们要改变过去早餐马虎、中餐凑合、晚餐大吃的状况，要做到“ 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少 ”的原则。坚持早餐既营养又均衡，每天送给身体第一份大礼；午餐吃饱又吃好，可以让自己多活十年；晚餐是对肾脏最好的呵护。三餐饮食当中做到：“ 皇上的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐 ”！
四是做到“四不”即不争不辩不听不看
不争 ，是因为前半生该争的都已经争过了，输赢都是那么一回事了，也都成了浮云。退休了就没有必要再去和别人争多论少了，还是原谅自己吧！
不辩 ，是不愿意伤害家人和朋友的感情。凡事辩论赢了能多点什么？即就是辩论输了又能少了什么？辩来辩去结果只能伤害家人和朋友的感情。
不听 ，不该听的闲言碎语最好别听，别人过的好也吧，过的差也吧，与我们自己又有多少关系？还是让自己的耳根清静一点吧！
不看 ，不该看的坚决不看，看的多了势必伤害我们的眼睛，看与不看由自己的心情去决定吧。
退休闲赋在家，在做好强身健体的同时，加强股票投资知识的学习，不断提升自己的投资认知。
股神巴菲特曾说：“ 投资自己是最好的投资 ”！退休了没有职场的压力，投资自己的健康让自己活的健康一点，长久一点。要像巴菲特和芒格学习，坚持每天阅读，每天都进步一点点，不断提高自己的股票投资认知，使自己退休了能够有事可做、打发无聊的时间、还能预防老年痴呆，在股票投资方面，说不定还会有意想不到的收获！！！
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