近期，有一篇名为《人民日报网友感悟——谨此献给所有的企业人》的文章在朋友圈火了。引发了很多网友的议论和质疑，人民日报辟谣此文为断章取义。经了解，人民日报曾在公众号荐读《善待你所在的单位》一文，摘抄几句，分享如下：
单位是你和社会之间和他人之间，进行交换的桥梁。单位是你显示自己存在的舞台。单位是你美好家庭的后台。单位是你的竞技场、练兵站、美容室、大学校！单位是你提升身价的增值器，单位是你安身立命的客栈，单位是你和你的另一半对峙的有力*器武**，单位是你在家庭和社会上的发言权。
——人民日报荐读《善待你所在的单位》
从人生的尺度来看，如果20岁参加工作，60岁退休，我们在单位要度过40年的漫长岁月，如何让自己在这段时间发挥和创造更大、更多的价值，这是我们不得不思考的一个问题。
本文要探讨的是，如何在工作中获得幸福感，获得最优体验，在心流的推动下产生源源不断的精神力量。
有时我们会觉得工作枯燥，究其原因，一个是我们对工作的认知及定义有误；另一个是我们没有从工作中获得最优体验。
在这里，引入一个词语：心流。
心流说的是这样一种状态，当我们全神贯注地做某一件事情时，那种沉浸其中的忘我状态。当这个事情完成，我们会由内而外的感觉到幸福、开心。
相信很多人都有过这样的体验。全力以赴地完成某项工作，做自己的兴趣爱好，拍照，画画等。当你忘记周边事物的存在，一心一意的专注于当下，你就已经处于心流之中。
那么我们如何将这种状态带到工作中，让心流来推动我们积极前进呢？
01掌控意识
我们时常会出现两种状态，因生活平淡而感觉无聊，因压力太大而感觉焦虑。意识的心猿意马，会让我们处于无序状态，而无序又会让我们陷入负面情绪状态。这些不良情绪让我们无所适从，焦躁不安。
大脑能处理的信息是有限的。每个人都有这样的体会，当我不坐公交车的时候，公交车一辆接着一辆的来，当我要坐公交车的时候，等了好久才来。公交车的发车时间是固定的，即使有误差，也不会误差太久。当我们不关注公交车的时候，时间概念是模糊的。当关注公交车的时候，时间概念就变得异常清晰。
如果我们在等车的时候和好友在聊我们感兴趣的话题，那么，可能会出现公交车来了我们还不想走，为什么呢。这个时候我们对公交车的时间概念依然是模糊的。而我们的专注点在交流上。
从这个案例，我们可以察觉，大脑的意识输入是可以被控制的，也就是我们的注意力。
如果我们驾驭注意力，只关注对我们有用的事情，那么我们的意识就会只收集这一类的信息，帮助我们达成目标。
相反，如果总是被外界不相干的信息干扰，而这些信息又与我们的既定目标冲突，那么恐惧、愤怒、焦虑等不良情绪也会冒出来。
所以，获得心流的第一步就是将注意力放在我们感兴趣，能实现我们目标的事情上。
02创造心流
创造心流有3个必要条件：
1.清晰的目标
心理学研究表明，当一个人漫无目的的时候，他会精神涣散，也会陷入忧虑、无聊这些负面情绪。而一旦有了事情做，马上就会从这种状态中摆脱出来。
当我们面对一个目标，就会采取一些手段来达成这个目标。如你定了一个旅游计划，那么你很快就会安排出行工具、入住酒店、游览景区等一系列事项。这个时候，你的内心是明晰的。
2.即时反馈
即时反馈的最大好处，是马上就能知道我们做的究竟好不好。很多时候，我们制定的目标无法持续，就是没有反馈，目标也模糊不确定。
如“提升月度业绩”这个目标就很模糊，大脑在执行时还需要思考做什么项目，达到什么程度，如果改成“每月度业绩较上月提升10%”，这个就变成了清晰可反馈的目标。清晰的目标与即时反馈是相辅相成的。
即时反馈，能够让我们清楚，自己在做什么，不至于浑浑噩噩。
3.挑战的难度与能力的匹配
高能力做低难度的事情容易无聊，低能力做高挑战的事情容易焦虑。如果做一件事不是无聊就是焦虑，这种差的体验感怎么会让我们坚持下去呢？
挑战与能力之间需要有一个平衡，当难度略高于技能5%-10%时，全力以赴完成任务，最容易进入心流状态。
如“每天跑步3公里”坚持一段时间后，发觉3公里很轻松，就可以增加1公里，每天跑4公里。合理控制能力与挑战。
在目标明确、能够得到即时反馈、并且挑战和能力相当的情况下，就具备了创造心流的三个条件，人在这种状态下，注意力会聚焦，逐渐进入心无旁骛的状态。
当心流状态体验多了，大脑也会对这种幸福愉悦的感觉上瘾。就像一块磁铁，吸引我们持续发挥高超的技巧，主动迎接挑战。
在工作中想获得最优体验，就需要给自己持续创造心流。掌控自己的意识，只关注对自己有帮助的事物、信息；设定清晰的目标，能够得到即时反馈，挑战的难度与能力相匹配，工作完成后，喜不自胜。油然而生的精神力量将激励我们持续向前，正向循环。
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