前段时间的“二阳”让人很是担心，不过现在基本上已经很少看到有人说得了“二阳”，但是我们还是不要放松警惕。前阵子我也中招了，相比起第一次感染，这一次似乎更加的严重，喉咙像是装了刀片似的，吃东西特别痛，并且还咳嗽，一咳嗽就很痛，特别的难受。
好在休息了几天后，身体慢慢恢复过来，不过咳嗽依旧没有好转。不知道大家是否跟我一样是这样的情况，不过我看到很多小孩子也是，二阳过后，咳嗽还是不停，把家长们都急坏了。虽然家长很急，但是又不敢给孩子吃药，毕竟是药三分毒，能不能吃好不说，吃药对孩子的身体发育还是有影响的。因此，孩子咳嗽不停，不要只想到吃药，我们在饮食上多做一些对止咳有帮助的食物让孩子吃，这样不仅可以让孩子吃到美食，又能止咳，何乐不为呢？接下来菜卫卫给大家分享4种有助止咳有帮助的食物以及做法，如果家中有二阳后咳嗽不止的孩子，可以多做给他吃，一起来看看吧！
第一种：雪梨
雪梨含有丰富的维生素C，可以增强人体的免疫系统，也可以促进咳嗽的恢复，并且含有丰富的水分，可以滋润喉咙，减少咳嗽。同时雪梨具有清热化痰的功效，孩子经常咳嗽可以让他经常食用雪梨来缓解。
推荐做法： 冰糖雪梨
原材料：
五百克雪梨，二十克冰糖
具体步骤：
第一步，先将买回来的雪梨放入清水中清洗干净，削去外皮，将其切成小块，放入碗中备用。
第二步，取出一个砂锅，锅中倒入适量的清水，在将雪梨放入锅中，盖上锅盖，开大火将其烧开，烧开后转小火炖煮半个小时。
第三步，炖煮好后，取出锅盖，放入冰糖，继续煮十分钟，时间一到，即可关火，盛入碗中，晾凉后食用。
第二种：百合
百合是一种非常健康的天然食材，具有清热解毒，润肺化痰的功效。同时百合的副作用比较小，很适合各个年龄段的人食用，尤其是小孩子咳嗽，也可以吃百合来缓解。
推荐做法： 百合银耳莲子汤
原材料：
两朵银耳，二十克莲子，二十克百合，一小把枸杞，适量的冰糖
具体步骤：
第一步，先提前将银耳放入清水中浸泡三个小时，紧接着将泡发好的银耳去掉底部黄色部位，再将其撕成小朵，放在碗中备用。
第二步，莲子，百合用清水清洗干净后，放在一边备用。、
第三步，取出一个炖盅，放入银耳以及莲子，倒入适量的清水，放入锅中，隔水炖两个小时。
第四步，炖好后，放入百合以及适量的冰糖，继续隔水炖半个小时，时间一到，即可拿出来食用。
第三种：白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，并且水分充足，既可以增强免疫力的作用，又能滋润喉咙，稀释痰液，有利于于痰液的排出，从而缓解咳嗽。建议小孩子咳嗽多食用白萝卜来缓解，减轻症状。
推荐做法： 葱油萝卜丝
原材料：
半个白萝卜，三根葱，一勺盐，适量的胡椒粉
具体步骤：
第一步，先将买回来的白萝卜，将其切成两半，一半用于炖排骨，另外一半削皮，将其切成萝卜丝，放在碗里，碗里添加一勺盐，将其抓伴均匀，放在一边腌制半个小时。
第二步，将葱清洗干净后，切成葱花，放在一边备用。
第三步，将腌制好的萝卜丝拿出来，挤出里面的汁水，倒掉多余的汁水，放入盘中，并且在萝卜丝上面放上葱花，适量的胡椒粉，淋入一勺热油，搅拌均匀即可食用。
第四种：罗汉果
罗汉果又叫拉汗果，被人们誉为“神仙果”，是一种营养价值极高的食材，含有甘露醇，有一定的止咳功效，并且含有一种比甘蔗甜300倍的甜味素，具有清热润发的作用。小孩子咳嗽可以泡罗汉果水喝，具有一定的作用。
推荐做法： 罗汉果水
原材料：
十克罗汉果
具体步骤：
第一步，将罗汉果撕成小块，放入碗中，碗里再倒入适量的开水，浸泡十分钟即可饮用。
菜卫卫有话说：
以上4种都是具有止咳润肺的作用，孩子二阳后咳嗽不止可以煮给孩子吃，但是食物本身的效果比较小，如果咳嗽的很厉害还是建议到医院看一下。此外还可以多吃一些水果，因为水果中富含维生素C，可以增强孩子的免疫力，也可以润喉，减少咳嗽的作用。
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