今年的3月23日，山西财经大学一女大学生，在上体育课慢跑时突然倒地，后经抢救无效死亡！无独有偶，前不久山东一位34岁的研究生，也在自习室猝死。
他们正值花季，都有美丽的梦，背负着父母、社会的期冀，不曾想以这样的方式凋零了！
这也令我想起昔日的“高考”岁月： 凌晨5：20分，冬季，寒风阵阵，天还漆黑。一位高三学子拿着毛巾到水池洗漱，一个箭步跨上水池台阶，随即却往后一仰！我当时都吓坏了，碰巧就在他旁边。“快，快！掐他‘人中’”，周围同学紧急施救，所幸他后来并无大碍。后来了解到他是个特长生，运动员。
我在这里想说什么呢？学生，尤其是高三学子，还有大学生，普遍地被压得睡眠不足，这危害极大。长期过度地熬夜，劳损，以及不正确的学习姿势所导致的颈椎损伤，严重起来甚至危及生命。“‘颈椎’都坏了”，我上次坐长途汽车回家，和一位老大妈聊起她家的小孩，她说，他们很辛苦，“看拿一两万一月，头整天举着，面对着电脑屏幕，颈椎都坏了”，“看他们年纪轻轻，头发都白了！”，说着，她不停地叹气。
这里具体地分析一下，山西财经大学这位女大学生，上体育课，“慢跑”，这应当是正在做热身运动，运动不算剧烈，才跑了200米，却突然倒地，猝死。倒地，不稳才倒地，一般小脑脑干主持平衡，说明它受损；而颈椎病会直接导致眩晕，跌倒，损伤到小脑，以至死亡。也许有人会说，心脏病以及其它的严重疾病都会致命，但对于学生群体，排除个体差异外，最有可能就是上面所分析的这种情况。
学生的“颈椎”劳损，不是空穴来风。以小学生为例，身高一天天长大，而课桌椅往往还是那个高度，人往往伏在上面写作业，长期下去，背佝偻了，颈椎也废了。
有办法么？有。可以设计自动调节高度桌椅，或用垫子把桌子垫起到合适高度。
保护颈椎，正确的坐姿当然重要。
由颈椎想到眼睛，为什么近视的中小学生越来越多了？
桌椅高度的匹配是一方面，另一方面就是灯光。灯光好像大家都知道，但你又不完全知道。关于灯光，有强度、柔和度和频闪等指标，强度就是照度，用勒克斯表示，不能太弱；频闪不能让眼睛感觉不舒服，灯光要柔和，这些都很重要，因为学生读书学习是个“持久战”，不是偶尔为之。有的家长用节能灯给小孩学习用，灯光惨白昏暗，小孩一会儿就疲劳了。住宿生在教室晚自习，那日光灯有的频闪厉害，有的照度不够，很伤眼，学习就很吃力，在此情形下如果长期熬夜那更要人命。
还想到学生关于吃的食用油，住堂生在校时间长，学校就是第二个家，吃当然重要了。食堂所用的油好象都是sL油，老吃都“泛水”，不舒服。就不能用纯大豆丶菜籽或葵花籽油么？
青年人就是以后走入社会了，也要学会保护、善待自己。有个研究生吃了一个月的泡面，结果吃出了癌症。工作上不能过度熬夜，管理上说，三个人干一样的活，大家都是“死鱼”眼，没积极性；三个人的活压给两个人干，就来劲了。其实，资本都是血腥的，管理作为一个手段，固然重要，但对于青年学子来说，远离过劳，保护自己才是最重要的。
人生漫漫，生命短暂。
风物长宜放眼量，学生是祖国的花朵，是国之未来，是栋梁，是柱石。
为了让“猝死”悲剧不再发生，是不是该为年轻的学子做点什么呢！欢迎大家讨论，如果喜欢此文，请用你发财的小手转发、点赞，谢谢！