小暑
小暑大暑，上蒸下煮。
夏季又热又湿，
简直就是“桑拿天”。
湿热体质就像桑拿天，
体内环境不清洁，又湿又热。
很多人已过青春期仍然痘痘不断，
用了很多“战痘”方法，
经常是旧痘下去，新痘又起，
头发、脸上也油腻腻的，
人很不清爽。
口气大毛病又犯了，
甚至口臭难闻
广州市中医医院杂病门诊高三德副主任医师解释：
脾主运化，如果脾的功能失调，水湿就无法正常代谢，湿久化热，熏蒸头面，外溢皮肤，就以痘痘的形式表现出来。
脾开窍于口，脾有湿热蓄积，上窜口腔，则出现口臭、口干。
湿热体质多喝荷叶薏米茶
日常生活中
有很多食物都具有清热祛湿的功效，
只要搭配得当，正确使用，
就有助于改善体质，
去掉痘痘，让口气变得清新，
高三德副主任中医师推荐：
荷叶薏米茶
☑ 成分：干荷叶、薏米各适量。
☑ 用法：将干荷叶、薏米研成粉末，每次取10-15克，用适量沸水冲泡5分钟后饮用。每日1-2次。
☑ 功效：清热除湿，芳香理气，适用于湿热引起的口臭、口疮、*疮痤**（痘痘）、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症。
茶料介绍
荷叶，是清热解暑、生津止渴的良药，夏季常用它来煮粥、泡茶、熬汤。荷叶芳香清新，用荷叶泡茶饮用还能清新口气，祛除口臭。
薏米是健脾除湿的常用品，且其性质偏凉，凉能清热，与荷叶一起搭配泡茶，坚持饮用，可清热除湿，改善湿热体质。
在这款茶里，如果湿气重，则薏米的用量要多一些；如果热气重，就增加荷叶的用量；如果湿热均等，则荷叶与薏米的用量则为1:1。
文章转自：广州市中医院