人至中年，是不是经常觉得夜里辗转反侧难以入睡，早上醒得比上班上学的孩子们更早。大家常说，早睡早起身体好，但因为睡不着而被迫早起的情况可不见得是好事。想的事情多了，郁结在心，自然难以入睡，但你知道吗？这种现象很可能提示你一直处在情绪低谷期，这时候我们就要警惕老年抑郁症的发生了。

老年抑郁症是一种常见的心理疾病，中科院的调研结果显示60岁以上的老人大约15%患有抑郁症，55岁以上老年人罹患抑郁症的比例高达10%~15%，在患有躯体疾病的老年人中抑郁症的发生率高达50%~55%，女性的发病率高于男性。而有一半的老年抑郁症患者最初期的表现症状就是失眠，其中早醒最为多见，或入睡了却又自感未入睡。除此之外，我们的情绪也会比以往更容易激动，身体更容易出汗，且多以头部、手脚出汗表现出来，有时在热闹的场合说话过多也会出汗。

抑郁症渐渐变得不再是压力大的人群的专属疾病，老年群体也变成了抑郁症“瞄准的对象”。特别是老年人在精神卫生方面所受到的关注会少于正常群体，所以抑郁后的自杀率更是居高不下。有一些老年抑郁患者总怀着一颗不想给家人带来负担的心思，刻意隐瞒、逞强，这种情况其实不在少数，所以对于老年抑郁症的识别，我想不管作为当事人还是家中有二老的你们，都应该提高警惕。

那么哪些症状可能是老年抑郁症的前兆呢？

情感低落

是老年抑郁症的主要症状，表现为一直精神抑郁、情绪不宁、沉默不语、喜怒易哭，对任何事情都毫无兴趣、自觉无用。半数以上的老年抑郁症患者还表现为紧张担心、坐立不安，有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。

思维迟缓

主要表现为思维缓慢、反应迟钝，老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能损害的表现。

意志活动减退

可表现行动缓慢、言语少、语调低、语速慢，什么都不想做。对生活失去热情，甚至生活不能自理，不愿意与人交往，甚至闭门独居、疏远亲友。

自杀倾向

症状严重的患者常有自杀倾向，老年抑郁症患者的自杀危险性较高，尤其是合并其他疾病的患者，自杀的成功率较高。

疑病症状

患者对躯体过度关注，常自觉便秘、胃肠不适等全身症状辗转于各大医院，遍寻名医，检查结果一般无异常。往往否认或忽视情绪症状，只认为是身体不适引起的心情不好。

躯体症状

主要表现为部分患者出现全身不适，如头痛、腰酸背痛、腹痛等，消化系统有腹胀、腹痛、恶心、嗳气、腹泻或便秘等，心血管系统出现胸闷和心悸等，自主神经系统功能紊乱表现，如面红、潮热出汗、手抖等，还会出现睡眠障碍、记忆力下降、神经衰弱等。

伴随症状

例如生活缺乏动力、记忆力、注意力及执行功能受损。

老年抑郁症又该如何预防呢？

1）家属在生活中注意多关心、陪伴老人，不要给老人过多的压力。

2）遇到意外事故、重大创伤时，需要及时对老人心理疏导，不要憋在心里。

3）对于存在性格缺陷的老人，平时多给予心理疏导、心理干预，避免恶化。

4）保持轻松、愉悦的心情，避免每日高度紧张、焦虑不适，其易诱发疾病。

5）养成运动的习惯，每日规律适度的运动，有助于提高机体免疫力。