在水分流失飞快的冬季
空气中的湿度难免下降
脸部也变得干巴巴
皮肤容易出现起皮、脱屑的现象
即使早上糊上一层厚厚的面霜
结果出门就变成“大沙漠”了。
冬季为什么这么容易皮肤干燥？我们该如何应对呢？
✦ 冬季，为什么容易皮肤干燥
到了冬季，随着气温降低，气候越来越干燥
人体皮肤中的血管处于收缩状态
汗腺与皮脂腺分泌减少
这样一来
就容易皮肤干燥，产生“紧绷感”
冬季室外温度低
而处在空调屋、暖气房等干燥的环境中
便很容易导致皮肤干裂甚至脱皮
其实，皮肤干燥
可能不只是因为冬季气候干冷
或许还有其他的原因哦。
01 年龄增长
随着年龄增长
皮肤老化
其保湿作用及屏障功能逐渐减弱
天然保湿因子含量减少
皮脂分泌不足
皮肤就会变得干燥。
02 饮食习惯
嗜食辛辣
极端节食减肥
每天饮水不足2000ml
......
饮食习惯不佳
每天应须的水分未得到补充
皮肤未得到充分的营养素
就会失去弹性及水份
皮肤也会变得干燥而脆弱。
03 不规律的生活作息
生活作息不规律
经常熬夜
也是造成皮肤干燥的凶手
从中医角度来看
熬夜为营阴暗耗
易导致肾虚心火旺
兼见口干舌燥、潮热盗汗
腰膝酸软、小便频等表现。
04 护肤品使用不当
爱美之心人皆有之
不过追求美也要小心谨慎
不要因为一味追求效果
而过量使用或使用不适合自己的护肤品
滥用护肤品会造成皮肤过敏
进而导致红肿、瘙痒、干燥起皮
✦ 如何预防冬季皮肤干燥？
01 尽量减少洗浴次数
冬季洗澡时水温建议不 超过42℃ 左右，时间 不要超过15分钟 ， 不宜过多使用碱性较大的沐浴用品 ，浴后可全身涂抹保湿霜或保湿乳液。易发生干裂的身体部位，最好使用保湿较强的护肤品，如凡士林等。
02 多吃润燥生津的食物
饮食应以滋阴润肺为宜， 百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝 等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。
03 多补充维生素C
尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂， 多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹 性，有助于防止过敏反应的发生。
04 少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少 吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。
05 多喝水
冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择 喝菊花茶，也可同时清燥。