中医讲：心为君主之官，主神明的，心火如果像一团火一样烧起来了，那它什么也不管了，神志就烧乱了。这样的人，心里总是会有一把无名火，缺乏耐心，动不动就爱发脾气。
而且心火过旺上扰神智，人也容易失眠，人睡眠不足的时候，情绪也好不到哪里去，也容易心烦爱发怒。同时由于心火上亢，这样的人往往伴有面红目赤、头痛头晕、甚至寝食难安，严重影响正常的生活。
前年，以前的一个病人孙女士陪着她高三的女儿小雅来到我处，孙女士说小雅从小聪明，全家都给她寄予厚望，面临高考她学习压力大，近几个月总是失眠，即使睡着了睡眠质量也特别差，结果现在成绩下降的非常厉害，人也更加焦虑。
我通过详细的询问，发现孙女士的女儿不仅失眠，还经常做噩梦，整天看什么都不顺眼，还经常发怒，他们都打算带孩子去医院精神科去检查一下是不是神经出了问题。说到这里小雅就暴跳如雷，转身就要走，急躁的不得了。
我好说歹说才把人留下了，然后仔细看了看这个孩子，她额头长痘，面色发红，舌头不仅红甚至连舌苔都没有了，就判断出小雅是因为心火过旺导致心烦易怒、精神过于紧张。
我先劝慰了她们母子一番，告诉她们健康才是最重要的，一定要放下压力，根据她目前的情况，我给她开了一些中药应急治标，然后让小雅天天在学校里泡莲子栀子灯芯茶喝。喝了这个茶一个月，她所有心火旺爱发怒，精神紧张的情况全都不见了，高考成绩很是不错，后来去了香港读大学。
这个茶的具体配方是莲子10个带心，栀子10克，灯芯草1克，加水1500毫升煮沸15分钟，然后放到保温杯里天天喝，一直到不再失眠，心情平稳不会再容易动怒了为止。一般根据我的经验，病情浅的人喝一个星期，重的人喝上1个月基本上就能解决心火旺导致的情志喝精神问题。
先说说莲子，一般遇到心火旺的情况，我都喜欢用莲子，莲子为补养元气的珍品，一般药用时去皮、心，具有补气养心安神的作用。对于心悸、失眠都有很好的改善作用。一般用的时候莲子要去心的，但是用于去心火，则一定是要带心的，莲子心茶苦寒，味道特别苦，所以清心去火的效果特别好。
有史料记载，每到夏天乾隆皇帝也都要喝莲子芯茶，清心火，养心安神。由于莲子心太苦了，很多人接受不了，所以喝这个茶的时候可以加一点蜂蜜或者冰糖来调调味。对于特别小的孩子来说就不要用莲子心了，用莲子就足够了，否则会伤害孩子稚嫩的脾胃。
栀子苦寒，清热泻火凉血，对于心火旺引起的心烦失眠，烦躁不能有很好的改善作用，栀子皮(果皮)偏于达表对去肌肤之热效果比较好；而栀子仁也就是它的种子偏于走里而清内热。一般用的时候我比较偏向于用栀子仁。
此外，栀子的炮制方法也比较多，总的来说，去心火多用生栀子走气分而泻火，炒黑的栀子主要是入血分而止血，就不大对症了。因为栀子也是非常苦寒的东西，不建议平时泡栀子水当茶喝。脾虚便溏者也不宜用栀子。
再说说灯芯草，灯芯草相对就比较平和，味甘、淡。性微寒，清心火，利小便，一般对于小儿心烦不眠夜啼效果特别好，我在临床上发现，灯芯草和莲子栀子相配伍以后可以加强前两者去心火的功效，而且也不会加重苦寒对脾胃的影响，所以用于去心火除心烦，在莲子栀子的基础上我总是配上1克的灯芯草，往往临床效果都还不错。
毕竟此茶过于苦寒，解决完心火过旺的问题后，就不建议长期喝了。平时也不宜用此茶作为保健预防心火的茶喝，否则其苦寒之性会伤害脾胃。另外本身胃寒及脾胃虚弱的人不适合本茶。
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