近日，湖南省第二人民医院急诊医学科来了一位特殊的患者黄女士（化名），她怀孕30周，右侧颈部、右侧额颞部、右眼眶疼痛，呈间歇性发作，且发作期间全身乏力，时有呕吐。黄女士以为怀孕后活动时间减少，且在家长时间使用手机，可能有落枕导致，于是自己调整生活习惯，改变睡觉体位，但一段时间后，症状不仅没有丝毫减轻，反而越来越重，家人陪同来到医院急诊查看。
接诊的急诊科主治医师罗成介绍，因为即将临产，考虑孕妇和孩子的安全，对黄女士既不便用药，也不便做颈部的影像学检查。根据从医经验判断，黄女士可能是得了颈源性头痛，为帮助她减轻痛苦，罗成医生决定用银针试试，他用手轻轻的按压颈部，找到疼痛的位置然后进行针灸治疗。
“做不了检查也用不了药，本来是打算扎针试试，想不到效果立竿见影！”黄女士乐呵呵地非常开心。
罗成医生介绍，颈源性头痛是我们颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损所引起，从颈部出来的神经向上沿着我们的头部逐渐支配颈上部的一些肌群，这些部位的神经受到炎性刺激，就会引起肌肉的过度收缩，而引起头痛，所以颈源性头痛的治疗，可能要针对颈部支配头部的一些神经进行治疗。
近年来“低头族”“手机族”“久坐族”越来越多，颈源性头痛有年轻化的趋势。由于发病率的逐年增高，颈源性头痛的临床治疗方法也成为了临床研究的热点和难点，目前针对颈源性头痛的治疗方法有很多，有药物治疗、中医治疗、手法治疗、经皮射频治疗、神经阻滞法等等。但是对于孕妇来说，中医治疗中的针灸是一个值得推荐的治疗方式。
那么，如何避免颈椎头痛的发作呢？罗成医生建议：
1.改变不良习惯：如果肩颈长时间的保持紧张，很容易出现头痛。所以需要避免不良的颈椎姿势，比如：低头看手机、床上看手机、沙发上的葛优躺等。
2.加强颈部的锻炼：游泳、羽毛球和普拉提训练，锻炼是为了加强颈部的力量，如果颈部肌肉有力，颈椎病便不容易发生。
3.工作间隙颈椎操：建议每工作2小时，用 5分钟的时间用来做颈椎操，最常见的就是“米字操”。每次5分钟，动作需轻缓柔和。
4.肩颈拉伸：可以缓解肩部的紧张状态，改善肩部的血液循环。每组3至5次，做2至3组。身体采取自然的站姿或坐姿，保持上身正直，左手护头右手自然下垂。吸气的同时将头缓慢地向左侧倾斜直到有轻微的拉伸感。呼气，同时将头在侧倾的基础上缓慢前旋，直到拉伸感由右侧变为右后侧（斜方肌上束位置）。保持5—10秒后自然呼吸还原。然后放松做另外一侧。
供稿：急诊医学科 田仁云
编辑：杨文
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