乐山市气象台2023年07月09日10时56分继续发布高温红色预警信号：预计未来24小时，市中区平兴镇、剑峰镇、牟子镇、悦来镇、大佛街道、全福街道、棉竹镇、安谷镇、水口镇、苏稽镇、青平镇、茅桥镇、白马镇、土主镇、绿心街道、海棠街道、通江街道，沙湾区踏水镇、葫芦镇、轸溪镇、牛石镇、福禄镇、太平镇、嘉农镇、沙湾镇、铜河街道等乡镇（街道）最高气温将升至37℃以上。
今年入夏以来，市中区已多次经历高温“烤验”，催生市民“消暑经济”持续火爆。然而，高温天气下，仍有许多劳动者头顶烈日、脚踩热土，在自己的岗位上默默坚守，保障生产生活的正常运转。
早晨6：30
乐山市公安局市中区分局民辅警以及交警部门，就已在现场就位，维持购票秩序。
“今天刚到门口就有交警给我们指挥停车，排队的时候也有警察帮忙维持秩序。我们买票就很顺利，这么热的天，球迷很激动，工作人员都很辛苦。”乐山球迷廖鹏告诉记者。
上午9：00
中超联赛乐山首场比赛纸质票在乐山市体育中心开售。不少球迷早早来到售票处排队等候购票。
在公安交警的指挥下，早已排成长龙的购票现场一直井然有序。
上午11：00
记者在乐山广场附近看到，为保证城市的干净整洁，环卫工人顶着烈日作业。他们个个“全副武装”——身着长袖长裤，还戴着帽子墨镜。
“太阳光太刺眼，睁不开眼睛，戴个墨镜方便工作。”环卫工人代玉清告诉记者，“单位早就嘱咐过我们，高温天气，尽量在树荫下面进行保洁作业。最重要的还是要注意自己的身体，不要中暑了，身体感到不舒服的要立即报告。我们的防暑降温用具都是非常齐全的。”
截至14：00
记者从乐山大佛景区了解到，大佛景区游山门票已售出14000张。在高温天气下，为了保障游客能够安全舒适地游玩景区，大佛景区在人员密集处设置了紧急医疗救护点，且配备了医生随时为有需要的游客提供医疗服务。
在各排队区还设置了防暑降温喷雾，让游客有一个相对清凉的环境。此外，景区各工作站也可以为游客提供免费饮用水等“宠游客”服务。
高温不减
那么，在日常生活中
我们该如何防暑降温呢？
什么是中暑？
什么是中暑？人体也有像空调一样的调节温度“装置”。当体温升高时，皮肤会出汗蒸发散热，而在高温、高湿、强热辐射环境下，体内积存的热量骤升，出汗散热的功能这时就崩溃了，体温持续升高，导致人体重要脏器细胞被“烧坏”，而中暑借机 “乘虚而入”。
那么，我们该如何判断自己或身边的人是不是中暑了？
中暑分几种
先兆中暑
在高温环境下，出现头晕、多汗、乏力、恶心、注意力不集中等表现时，说明身体已经脱水。这个时候立马补救还来得及，应该及时到阴凉处休息，大多可逐渐缓解。
轻度中暑
除恶心呕吐外，还伴有心率增快、体温升高、动作不协调等，经休息、饮水后不容易缓解，立刻就医、及时处置也可以恢复正常。
重度中暑
人体体温调节能力出现失衡，表现为高热、昏迷，甚至抽搐、猝死，此时就到了中暑死亡高风险阶段（热痉挛、热衰竭、热射病），不应自行处理，以免耽误救治时间，应尽快到医院就诊、接受治疗。
如何预防中暑
在日常生活中，如何预防中暑？以下四点供大家参考：
备好药物
高温天，要备有十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类等药物同服，以免出现双硫仑反应，导致严重过敏现象。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。
选对饮品
出现中暑先兆时，应及时补充水分。选择饮品时，应注意饮料配比表，选择含电解质，如含氯化钠的饮料，同时避免饮用高糖分饮料，避免丢失更多体液。切勿饮用冰镇饮品，以免发生胃痉挛。某些心脏、肾脏功能不好的患者，饮水量多少应遵循医嘱。
外出防晒
非必要时不要在上午十点后、下午四点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。如果必须外出，应做好防晒措施，如穿着合适衣物，戴凉帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒品。一旦出现头晕等不适，尽快选择阴凉、通风处休息。
室内防暑
室内温度超过28℃，应打开风扇或空调。老年人不要为了节约电费或者体弱多病怕受风寒，而穿长衣长裤待在家中，导致室内中暑。
急救有哪些方法
如果发现有人中暑，应该采取三个方法进行急救。
搬运
一旦发现中暑先兆者，应搀扶其至阴凉通风处，也就是哪凉快到哪去，保持平卧位，松解衣领并扇风，促进其散热降温。
降温
快速降温是治疗的基础，迅速降温决定患者预后。将患者转移到通风良好的低温环境，脱去衣服，同时进行皮肤肌肉按摩，促进散热。可以把无虚脱患者身体（除头外），尽可能多地浸入冷水中，并且不停地搅动水，以保持皮肤表面有冷水，在头顶部周围放置用湿毛巾包裹的冰块。可以对虚脱者采用蒸发散热降温，如用冷水反复擦拭皮肤，或用电风扇或空气调节器。
补水
如果随身携带有十滴水或藿香正气水，可及时让中暑者服用，并让其饮用淡盐水或者含盐饮料，补充流失的体液。
如果采取以上措施，中暑者仍无好转，甚至出现高热、昏迷、抽搐等表现，不要再强行喂水，避免呛咳，而应立刻拨打“120”，将其送至医院及时接受专业救治。等待救援期间，应让中暑患者平卧、头偏向一侧，保持呼吸道通畅。
最后，提醒大家注意：高温天，如果必须外出，请一定做好防暑、防晒措施，并及时补充水分！补充水分！补充水分！重要的事，说三遍。
来源：乐山市市中区融媒体中心