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最新数据显示，目前我国成人中超重和肥胖的人群分别为34.3%和16.4%，也就是说全国已经有超过一半的人体重达到超重或肥胖，按照绝对的人口数来计算，全国已经有7亿人超重和肥胖，这个数字位居全球第一位。肥胖会带来哪些危害？如何科学健康减重，你知道多少呢？
今晚（7月3日）播出的《华西论健》特别节目《外科视野看肥胖，别把肥胖不当病》将为你划重点。本期节目邀请四川大学华西第四医院微创外科副主任龙飞伍教授做客川台演播室，为观众带来精彩的主题分享。
“对于超重和轻度肥胖的患者建议积极生活行为管理，养成良好的饮食及生活习惯，加强体育运动来控制体重；对于中重度肥胖合并严重代谢性疾病的患者，生活行为管理不能控制体重及代谢性疾病，建议积极考虑减重代谢手术治疗。”
节目中，龙教授将从“肥胖的危害”、“肥胖的管理及治疗”、“肥胖的判断”等内容展开主题演讲。同时，他还将针对“*肥药减**的使用”、“饮食减肥和运动减肥的方法”、“减重手术”等问题为观众进行健康科普。
该不该减重？测了BMI再说！
身体质量指数（BMI）=体重÷身高²。
偏瘦：＜18，你需要考虑的不是减重而是增重；
正常范围：18--23.9，很健康，继续保持；
超重：24.0--27.9，你要注意积极控制体重，管住嘴，迈开腿，少吃多动；
肥胖：≥28.0，应该到医院检查有没有肥胖相关的慢性疾病和疾病的严重程度。
*肥药减**要慎用 遵医嘱很重要
目前国家批准的用于减肥的药物很少，主要是奥利司他胶囊这种药物。奥利司他是一个脂肪酶*制剂抑**，可以减少食物中脂肪的消化和吸收，奥利司他并不能改善代谢和内分泌异常，减肥的效果并不明显，另外一方面由于脂肪不能消化吸收导致的脂肪泻，很多尝试过的朋友应该都遇到过很尬的时候。专家建议：对于BMI大于28的患者，可以在医生的建议下谨慎选择服用这种药物，对于不达标的患者，不建议随意尝试。
生酮饮食能减肥吗？
生酮饮食可以在短期内降低体重，但是专家并不推荐通过生酮饮食来减肥。生酮饮食本身是一种不健康的饮食方式，长期的酮体供给能量会导致大脑和肝脏的损害，同时生酮饮食会导致肌肉大量的消耗，基础代谢下降，一旦回到正常饮食，体重会出现明显反弹，甚至超过减肥前的体重，这也是为什么有些人越减越胖的主要原因。专家推荐“低热卡均衡饮食”，养成良好的生活习惯，才能维持体重不反弹。
运动减肥分情况 重度肥胖要慎重
对于轻度肥胖、心肺功能正常的人，专家推荐通过运动来控制体重的，但是过于重度肥胖的人，运动减肥要慎重。肥胖本身会导致心肺负担过重，这个时候如果大负荷的运动会进一步加重心肺负担，严重时可能会出现猝死；另外一方面大负荷运动会导致膝关节和脊柱的损伤。对于中重度肥胖的朋友不建议大负荷运动减肥，即使要运动也需要在专业指导下循序渐进的进行。
中重度肥胖合并代谢性疾病患者福音：减重手术
通过袖状胃切除术，减少胃容量，降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌，不改变胃肠道的生理状态，不干扰食物的正常消化、吸收过程。通过胃旁路手术，改变肠道结构、关闭大部分胃功能，减少胃的空间和小肠的长度，减重效果明显，治疗效果有望长期保持。减重代谢手术可以明显改善糖尿病、高血压、高脂血症等肥胖引起在慢性疾病，降低癌症发病风险，降低30-40%肥胖相关的病死率。
哪些人可以做减重手术？
减重代谢手术有明确的适应症。一、单纯肥胖病人手术指征：（1）BMI≥ 37.5，建议积极手术；32.5≤BMI＜37.5，推荐手术；27.5≤ BMI＜32.5，经改变生活方式和内科治疗难以控制，且至少符合2项代谢综合征组分，或存在合并症，综合评估后可考虑手术。（2）男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm。二、二型糖尿病患者手术指征：（1）T2DM病程小于15年， 病人仍存有一定的胰岛素分泌功能。（2）合并糖尿病时，BMI适当下调2.5-5个单位。三、建议手术年龄为16～65岁。
更多精彩内容，请锁定四川卫视今晚21:20播出的《华西论健》，让我们一起学习如何科学减重，不再负重前行。