我们这里所说的脱发是指“谢顶”这种越来越常见的毛发疾病，通常认为脱发、谢顶是中年人的“专利”，而且以男性占大多数，然而现在许多调查显示，主流脱发人群的年龄已呈现年轻化趋势，越来越多的“80后”、“90后”开始遭受脱发问题的困扰。

首先给大家明确一下，每天的掉发数量控制在多少算正常？

正常人每天脱落170根头发。拉发试验：单手插入头发里从发根轻捋出发梢，有1-2根头发脱落不用担心，若是大于3根则要提高警惕，开始防脱了。

那么，是什么原因造成了这个情况？

一、生活习惯

大家都知道当代人的许多生活方式和从前大不相同，最为明显的就是睡眠时间越来越晚。手机和电脑的普及让所有的年轻人在躺在床上睡觉的时候比之前晚1-2个小时，刷刷微博、翻翻朋友圈，最起码又两个小时过去了，严重的睡眠不足将会使体内的免疫系统发生变化，从而对你的头发产生负面影响。

在许多皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因也都指向免疫系统的障碍。

二、精神压力

现代快节奏的生活让许多人时常处于精神紧张的状态，升学、升职、考研、人际交往等等每一项都有可能成为人们的精神压力。

已有一些研究表明，压力还会引起斑秃、弥漫性脱发和休止期脱发。

毛囊的生命周期经历生长期、退行期、休止期。受到压力时，人体会释放促肾上腺皮质释放激素(CRH)。研究表明，CRH 与脱发关系密切，并且，脱发患者 CRH 受体的表达水平明显要高于正常水平。

精神压力所释放的激素会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

三、饮食习惯

现在人们的生活条件好了，因此饮食结构、饮食习惯也与以前大不相同。

除了摄入能够满足人体基本能量需求的食品外，人们开始追求口味上的突破。各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品等成为了年轻人的最爱。

其中的糖分、脂肪、食品添加剂和其他化学成分都有可能加重脱发。

四、过度烫染

人们对美的追求是从古至今从未变化的，尤其现代人物质水平的提升，可以让他们能够关注更多精神层次的需求。

因此许多年轻人就开始了对头发的折腾，洗剪吹、烫、染、做造型成为了大多数人的选择，甚至有些恨不得一天换一个造型。

但烫发、染发使用的化学制剂直接作用在头皮上，将对头皮产生一些刺激和慢性毒副作用，从而有导致脱发的可能。

那如果已经有脱发现象应该怎么办呢？

如果高度怀疑自己脱发应立即到正规医疗机构进行科学诊断，坚持科学正规的治疗，去除可能的诱因。本期小科普就到这，宝宝们有脱发问题同样可以留言哦，会一一给大家解答！#清风计划#