看完标准体重表，你的体重在哪里，是不是该行动了呢

下面来看世卫计算方法：

男生：（身高cm－80）×70％＝标准体重

女生：（身高cm－70）×60％＝标准体重

不过国际上常用体重指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用下面这个公式来算一下自己的BMI。

一个成人的BMI数值标准对照表

附：各种不同地区的BMI标准

最理想的体重指数是22，这里要声明下BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

看完以上数据，现在你应该知道自己的体重是否超标了吧！

其实，体重超标最主要的原个原因就是管不住嘴，迈不开腿。

想减肥？其实很容易，前面有文章已经写了该如何做，一定要认真阅读（顶部头像点开，就会显示，或点击“全部”所有的都可以看到啦）

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