夫妻睡前一定要做的三件事。
心媛老师，在我的课程系统当中，有很多的学员通过夫妻睡前三件事真正的帮助了家庭，以及化解夫妻之间最尴尬的局面。
·第一件事情就是应该回到家里要学会说会废话。很多时候语言的沟通是需要创造激情的。每天大家除去睡觉的时间、工作的时间、四目相对的时间其实是非常少的。掐头去尾大概不会超过两个小时，我们其实要思考一下今天一天发生了什么？如何去创造一种开心快乐的氛围去跟他沟通一下，或者是今天经历了一天的事情要学会说废话。
其实两个人在一起10年的夫妻除了好像家里那些大事，孩子那些事情好像真的已经没话说了。但这个过程当中废话就必须要提上日程，就是一定要把沟通这件事情成为生活当中一些习惯。
·第二件事情其实就是身体的链接。你有没有发现身体的距离决定了心的距离。为什么回到家里真的就像守寡似的状态？你玩你的，我玩我的。你在一个房间，我在一个房间，真的两个人在同一个屋檐下成了最熟悉的陌生人。当今天每天上班之前给老公一个深情的拥抱，给他一种加持和鼓励。拥抱这个动作很多时候是此时无声胜有声，他就感受到他的这个背后家是有力量的。
·第三件事情就是身体的抚摸。大家其实要知道每个人身体最有归属感的是什么？是我们的皮肤。婴儿在生下来刚刚开始一定要用油来帮孩子做什么、做抚触，就是当这双手通过温度通过油在身体按摩的时候能够瞬间带给这个人安全感和归属感。
很多男性也是一样的。如果你思考下今天晚上你老公特别的疲劳、工作压力、精神压力是特别累的时候，这个时候你什么都不用讲，你就告诉老公你说来躺下把灯光调暗一点，然后双手温暖，用一点点按摩油在他的身上去帮他做放松，也不需要任何的指法。也不需要学会中医点穴，这个时候他的身体感受的是什么感受的一种支持和关怀和鼓励。
男人身体有一条非常重要的一个敏感带，就是在我们的大脑皮层沿着颈椎到背部一直到尾椎，这一条轴都叫做性腺轴。当你这双手在爱人的背上进行爱抚的时候，生活当中的一些压力包括一些语言上的冲突会随之而灰飞烟灭。
可能有很多女性告诉她说：心媛老师我真的我放不开，我不会怎么做呢？
·首先第1个，女性身体的这种紧张和尴尬的状态通常都是来自于什么？来自于女性身体的不自信。
→我们从来没有好好的去锻炼过我们的身体。其实也不知道说原来身体的互动才是能够化解夫妻之间沟通最大的桥梁和障碍。你想象一下当你帮老公在做身体唤醒的时候，爱抚的时候是不是按着按着就有感觉了。你只需要用一颗最纯净的心照顾他的身体，去帮他去做一些解压和放松的时候，这个时候你会发现夫妻之间的爱意就重燃爱火了。
→而对于一个女性如何能够提升我们的身体的自信程度。我认为每一个女性都是要通过秘密对于女性秘密花园的力量的训练，才能够让我们找到内核的这种女性的力量。女性能够很自信，很自由的去坦然的面对。身体的链接是一种女性内在的力量。
当很多学员通过跟随着心媛老师锻炼维密力量训练的时候，突然之间身体开始有感觉了，创造力、好了、激情好了。同时平时也会觉得跟老公身体的链接，好像从来没有感觉的身体开始慢慢的复苏。
在心媛老师的训练系统当中，我一直在讲到说身体是一切美好的开始，为什么回到家中你就是一种冷若冰霜的状态。为什么你无法去找到生活的这种激情？为什么你没有办法打开你的胸怀和爱人进行身体的拥抱？是因为你的身体缺乏这种女性的力量训练。
如果在我们的婚姻当中现在就在经历着这样守算式的婚姻，我相信每一个女性都应该要开始，正面的去面对婚姻的关系，同时正面的去接纳身体对于女性力量的训练。
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