录短视频还是刷短视频？
看几页书还是练几行字？
智能手机的不断迭代更新，已然在当下社会形成了一种“一机在手，天下我有”的境地。
确实方便了我们的工作和生活。
但是今天我想和大家讨论的是，闲暇之际、碎片时间，你是否如我一般习惯性的扒拉两下手机？
不知道屏幕面前的你有没有这种下意识的行为，想来可怕。
现在，假如突然没了手机会怎样？
真心不知道，却是有些懵。
当下，各式各样的聊天软件、追剧App、短视频，通过手机进入我们的眼球，闯进我们的生活。甚至“刷手机”都变成了一种赚钱模式！
电视一个月才能播完的剧，能在两天内看完；原本和好朋友聊不完的话，渐渐被表情包替代；把惬意的午休时光，全都花在了刷短视频里；读一本纸质书觉得麻烦费时，手机阅读多好，几分钟就了解名著……
自媒体时代，碎片化信息不断的侵蚀着我们，侵蚀着我们原本说要利用起来的所剩不多的碎片化时间。
是时候调整自己了！
哪怕只有十分钟的时间，假寐一下也好，控制住那只伸向手机的爪子！要抵挡这个社会对我们的消磨，手机只是其中一个方面。
自我成长很重要，停止内耗更重要。
这个意识很重要！
近 20 年来，年轻人焦虑的核心一点点从精神层面转移到了生存层面，这是社会巨大的*退倒**。
房子、车子、票子，大部分人还都得靠老子。就是在电脑前叭叭的我，也时常接收老娘的“馈赠”。
何至于此？
“不得不交”的社交（比如份子），阶级固化的教育（学术、技术分流），大病年轻化的医疗现状，还有从欧美那传来的超前消费意识、、、
为什么要强调注重自我成长，屏蔽不良的东西？
本来活的就费劲，再把所剩不多的精神头耗在毫无意义的事情上，时间长了，彻底也就“颓”了，不想躺平也得躺了。
我把躺平分为被动和主动两种：被动是社会环境等客观因素造成的；主动躺平是主观意识形成的。
每个人都是一个个体，独一无二。“我想、、、”“我要、、、”这样的思维前缀无可厚非，只是我们要考虑清楚老人的医疗、孩子的教育等等这些以你我为核心的主要问题。
你要说老子一人吃饱了全家不饿。那谁也没招。
现在，大的社会环境一下子是改变不了的，尤其是在全球经济受挫的当下。
还是要注意调整心态，要尽一切可能的去吸取对自己有用的营养和资源，让自己成长起来！
手机里有好东西！碎片时间看两个单词趣解，学一个笔法教程亦或是俯卧撑的标准动作，这都很好。但是需要考验我们的分辨能力，屏蔽力。
以我为例，喜爱书法，在自媒体平台上关注了很多主播。但是在刷这些视频的时候，巧了，旁边的视频里就有个美女在向你招手，那手指头就像不听使唤似的直接就戳了进去。
自媒体时代，多元化的生活模式，怎么做都没错，只怕过犹不及。
现实不如意，进而产生了绝望感是正常的。我们必须清楚，社会的常态本就存在危机。
很多时候解决问题的办法，就是在奔跑中化解，从来就没有机会让我们停下来过。
生活，像一锅没扒拉熟的疙瘩汤，稀㴰，还硌了巴生。
姑且先放下离我们暂时遥远的期待，回复元气。热爱生活从热爱自己开始，热爱自己从终止内耗开始。
不要想未来的事情，把当下先过好，把握你的时间，无论是大片的，还是碎片的。
