喝酒脸不红的人更能喝、不能喝的人多喝几次”酒量“就会变好、喝酒吃了解酒保肝药就可以了······这些都是真的吗？

再过几天就是农历春节了，喝酒是不可避免的，这些酒桌上的“酒式真言”，今天我们就一次性了解清楚！

一、关于喝酒的6个真相

1、喝酒脸不红的人更能喝

真相是： 喝酒脸红的人是因为身体里缺少乙醛脱氢酶，所以说喝酒后是不是脸红和基因有关，和“酒量”无关！

酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分解成乙醛，而乙醛脱氢酶会把乙醛进一步分解成二氧化碳和水。在通常情况下，每个人的身体内都含有数量基本相同的乙醇脱氢酶，但是有的人会缺少乙醛脱氢酶。

2、不能喝酒的人，通过练习可以变得能喝

真相是： 长期喝酒，身体摄取酒精的能力会有所改变，但是你依然不会变得超级能喝！

你的身体里是不是又超强的乙醛脱氢酶决定了你的酒量，这是遗传决定的，而不是通过训练可以增加的。

3、喝酒吃了解酒药保肝药，就会很健康

真相是： 大多起到心理安慰的作用！

市场上销售的解酒药中，很多以中药成分居多，比如枸杞等，这些从中医角度来说对肝脏代谢有一定的缓解作用，但药物是没法替身体“消化”酒精的。想要健康，最好还是少喝酒，不要将健康寄望于解酒保肝的药物上。

4、喝酒期间喝茶可以醒酒

真相是： 茶不能解酒，还有可能火上浇油！

茶中的茶碱会刺激肾脏加速利尿作用，这样就会把来不及完全氧化分解的乙醛提早引入肾脏，刺激肾脏，肾脏受到茶和乙醛的双重刺激，造成排尿过多，使肾脏负荷过重。

5、 抠喉咙催吐让酒量大增

真相是： 看似“千杯不醉”，实则对身体伤害很大、长期如此后果很严重！

剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内发生逆流，引发急性胰腺炎等急症。

6、适量喝酒有助于身体健康

真相是： 喝酒对身体没有任何好处，滴酒不沾最健康！

由多家机构研究者组成的2016酒精研究组（GBD 2016 Alcohol Collaborators）进行了一项研究。这项研究评估了1990年至2016年期间，195个国家和地区的，酒精相关健康结果和模式，分析了694份个体及人群饮酒量的数据，592项关于饮酒风险的前瞻性研究和回顾性研究。研究显示，最安全的酒精摄入量是0，随着饮酒量的增加，健康风险也随之升高。

二、如果喝醉了，该怎么解酒呢？

首先我们最好不要喝酒；

如果喝酒了，那就最好不要让自己喝醉；

如果不小心喝醉了，可以这样来解酒：

• 宿醉醒来，可以喝大米白粥或小米粥，搭配清淡的素菜，不要油腻的荤菜。

• 推荐果汁解酒法

喝酒后身体分解酒精会消耗大量维生素、矿物质等营养物质。醉酒后来一杯新鲜营养的果汁，可以及时回补身体需要的维生素、矿物质。比如橙汁、苹果汁、番茄汁、胡萝卜汁、梨汁等都是不错的选择，既能缓解酒后燥热干渴，又能补充营养。

#2021春节医路守护#

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