《毅力—如何培养自律的习惯》这本书是美国著名的企业家吉姆·兰德尔所著。书中通过简洁、线条式的精美插图，情景式轻松活泼的对话行文，围绕“毅力”主题展开分析，归纳出十五条要点，助你应对机遇和挫折，收获思想，以更加清醒的认知，一步步接近你的梦想和目标。
这本书不同于其他类似书籍的地方在于，虽然设计简约，图文活泼，但其中的内容却是严肃认真极其严谨的。作者研究成功这一主题长达30年之久，除了阅读所有他能找到的有关资料外，还向很多成功人士请教成功之道，又结合自身多年的实践，所以这本书的结论是多年研究、个人试验和向他人学习的结果，要点聚集、浓缩精华、寓教娱乐，可以当作浓缩高效学习的书。
特别是作者提到让自律成为一种习惯的观点。书中提到，惯性是一个物理法则，它有两层的含义，第一层是当物体处于静止状态时，只有在外力的作用下，他才会运动。惯性是一种非常强大的力量，它可以阻止人们朝着自己的目标和梦想前进，通常来说，最大的挑战是在第一步，迈出这第一步需要勇气。毅力驱使人们向前进但需要不断付出努力。当你坚强起来，集中所有的精力，顶住任何压力，再继续前进的时候惯性就可以被打破。惯性的第二层含义是当物体处于运动状态时，只有在外力的作用下才会停止。一旦人们建立起强大的毅力，自律成为习惯，锲而不舍地向着目标前进时，惯性就变成了朋友，你也就越来越不需要通过自律来达到，那自律就不再是很难的事情。我们可以通过让习惯自动化的方法来弥补我们有限的毅力和自律能力。而这种好的习惯在不知不觉中，常年累月影响着我们的品德，滋养我们的本性，左右着我们的成败。
书中还提到一个非常有意思的观点：思想即物质。它就像其他任何物质一样，可以按你所想被引入或者是移出。就是说你不是你的思想，你要跳出你的思想，站在一种高度来聆听你的思想，把你自己和你的思想分离开来，你就是你的思想的见证人，这样一来，你的思想便不能控制你，而是你控制了思想，你便有权利决定接受哪些思想，拒绝哪些思想。同时，我们要理解包容我们思想中存在的杂音，允许有各种不同的思想，用一种聆听的方式接受那些积极的、正面的思想，让消极的思想服从一个强有力的、积极的主导思想。那么，这样一来，阻碍你前进的恐惧感就被你轰走了，战胜困难迎接成功的信心和乐观成为主导。
这本书还提供了一些非常有效的养成自律和毅力的方法，看了以后深受启发，拓展了我的思维。我试图用书中的方法，融入我的生活，有一条“咒语法”和“自我监控法”我就运用过，还有“能量节约法”、“反应预设机制法”，帮助很大。整本书的内容通俗易懂，一小时就看完了，正像本书的宗旨一样，既节约了时间又学到了知识，非常高效，而且插图也是我喜欢的。