现在得高血压的人是越来越多，这和我们平时没有规律、健康的生活有关，就像高血压大多都是因为一种或多种不良生活习惯综合作用的结果，所以单纯的靠吃降压药，扩张血管根本无法根治高血压，也就成了医生所说的得了高血压需要终生服药。
我们长期服用药物来控制血压，并不能真正解决高血压问题，降压药可以扩张我们的血管，在几个小时药效过后，血管回缩，血压还是会升高，所以高血压患者终身服药。我们的血管会和气球吹气、放气一样，随着时间推移，血管壁会越来越薄，越来越脆。
2颗山楂加菊花，血压缓降了
山楂是我们日常生活中比较常见的一种食物，相信大部分人都有吃过，如果你说没有，那你冰糖葫芦肯定吃过吧？那里面的果子就是山楂。山楂的栽培历史已经有上千年的历史了，也是药食两用的食材，在中医中也经常会用到山楂。它对消化系统和心脑血管系统都有一定保健作用，并且山楂中有一种物质叫做黄酮，它可是一样好东西，保健价值不言而喻。
山楂+菊花，扩张血管、降血压
材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：我们先把山楂和菊花用清水冲洗干净，然后把锅中的水烧至沸腾后马上放入山楂，在大火把它们煮沸以后，就调到小火继续煮10分钟左右。然后放入菊花再开大火煮沸，最后关火就可以食用了。
山楂中有一种物质具有强心、抗心绞痛和心律失常的效果，它里面的黄酮还能增加心肌收缩力、减慢心率、增加心输出率的作用。
山楂提取物具有强心、抗心绞痛和抗心律失常的作用，还有扩张冠状动脉血管、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量作用。
山楂中的黄酮具有增加心肌收缩力和缩小心肌梗塞范围的作用 ，增加心输出量、减慢心律的作用。
山楂中的金丝桃苷具有抗心肌缺血损伤和心肌脂质过氧化等作用。山楂总黄酮苷，可以增加冠脉血流量，对预防冠心病有益。