导语： 大家好，我是灵儿。早餐是一日三餐中最为重要的一顿，尤其对于正在发育的孩子而言，早餐的重要性更是不言而喻。一顿丰盛营养的早餐不仅可以为孩子提供能量，而且还可以满足孩子身体发展的需求。
然而，随着社会发展的节奏越来越快，很多家长面临的巨大的工作和生活压力，实在无暇为孩子精心准备早餐，往往都是早早了事。之所以会出现这样的情况，一方面是因为家长确实没有时间，另一方面也暴露了家长缺少对早餐重要性的认知，从而导致孩子发育出现各类问题。
3种早餐别再给孩子吃了，影响正常发育，造成肥胖，赶快撤下餐桌
- 隔夜饭
有一些父母或者说是宝宝的爷爷奶奶比较节俭，隔夜的饭菜又舍不得倒掉，认为太过于浪费，就有可能会把隔夜的饭菜做成早餐，只需要把隔夜的饭菜热好就可以开吃，但是隔夜饭菜并不适合宝宝吃，不仅会让宝宝非常没有胃口，最主要的是隔夜饭菜很有可能会滋生细菌，宝宝本身身体抵抗力较弱，很有可能因此导致一些疾病的发生。
二、方便食品
方便食品顾名思义就是方便，很多时候家长为了图省事，早餐要么就是煮上两包方便面，要么就是煮点速冻饺子、或者是蒸点速冻的豆沙包等等，不仅省事，宝宝也喜欢吃。但是，这种方面食品中的添加剂很多，尤其是方便中属于油炸食品，调味料也比较重口味，如果总是用方便面来当早餐，会刺激宝宝味蕾，容易造成偏食，还会因为方便面的高热量，造成肥胖；另外，速冻食品虽然看起来健康，但是食品添加剂也不少，尤其是防腐剂，长时间吃会影响生长发育。
三、豆浆油条
豆浆油条在人们餐桌上是非常常见的，豆浆搭配油条，味道确实非常不错，很多人也喜欢吃。但这种搭配真的营养吗？因为油条是用油炸食物，含有大量反式脂肪酸，如果长时间吃的话，很容易导致体内脂肪堆积，尤其是对于正在长身体的孩子而言，更容易造成肥胖。
此外，豆浆在经过高温加热之后，自身的营养物质也会大量流失，对于孩子的身体健康是没有益处的。
由此可见，宝宝的早餐非常重要，家长不要疏忽大意，应该给孩子吃健康有营养的食材，要做到以下几个方面。
首先，营养均衡。
家长们应该懂得营养搭配的常识，比如说在视觉和味觉上，都要做好搭配。
可以选择红色的西红柿，绿绿的生菜，黄色的胡萝卜等。早餐可以给孩子喝鲜牛奶、吃面包片，搭配上新鲜的水果，这样宝宝看到色彩鲜艳的食材，就会食欲大增。
早餐营养均衡，孩子吃起来更加健康。不会选择的家长，可以参考一些食谱书籍，帮助孩子安排营养均衡的早餐。
其次，软硬搭配。
小宝宝的肠胃正处于发育的阶段。可以偶尔添加点粗粮，这样能促进消化。可以偶尔吃一点玉米，黑米等，也有益于孩子的身体发育。
当然，也不要吃太硬的食物。比如说吃馒头的时候，可以给宝宝搭配米粥或者是汤类，不仅促进消化，营养也更加全面。
还有，荤素搭配。
饱餐要营养跟上，肉类可以多给娃吃一些瘦肉，能够补充体内的蛋白质。也可以选择用肉类，炒青菜。
或者是给娃喝点骨头汤，这样也能够起到补钙的作用。不要单一的给孩子吃素或者是吃荤，一定要搭配着来做，这才有益于孩子的健康。
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