冬天是很容易发胖的季节，户外活动减少，吃的食物都是高热量高脂肪，所以很多想减肥的人群就把目光盯在了吃水果上。
但其实很多水果的糖分很高，热量也很高，小编提醒大家下面这几种高热量水果千万要少吃！
1、桂圆
桂圆口感非常甜，营养也很丰富，因此很多人都喜爱吃桂圆，但是它的热量很高，因为含糖量高，我们每吃的一颗桂圆就相当于一个糖包，如果没有节制的当饭吃，是非常容易发胖的。
2、牛油果
牛油果含有丰富的脂肪酸，其中70%是单不饱和脂肪酸，而且油酸含量很高，因此它的热量也是非常高的，但是它含有丰富的B族维生素，而且膳食纤维以及矿物质的含量也很高，是一款非常健康的水果，但是如果想减肥，可千万别吃多了。
3、椰子
椰子是很多人想不到的高热量水果，它口感清新，却不甜腻，似乎和发胖联系不起来，其实椰汁的热量并不是很高，但是椰肉是热量担当，它的油脂含量高达12%，可以提炼出椰子油。
4、榴莲
100克榴莲的热量也已达到了147大卡，需要跑两个小时的步，才能够消耗掉这些热量。虽然很多人爱它的口感，但是如果想减肥的朋友，一定要管住自己的嘴！