伏天消，暑将尽。三伏天，是一段气温高、湿度大的时期。
2023年三伏天时表
初伏：2023年7月11日
中伏：2023年7月21日
末伏：2023年8月10日
一共有40天的伏天，不难看出今年三伏天又是“加长版”的 在这些日期范围内，气温可能较高，人们需要注意防暑降温，注意适当的饮食和生活习惯，以保持健康。
我们国家有传统的饮茶习惯，茶就起源于中国，无论是琴棋书画诗香茶，还是柴米油盐酱醋茶，雅俗共赏，怎么都离不开茶，大热天，更是要喝茶解暑。
三伏天防暑，就看喝这四款
01
古树白茶
白茶是六大茶类里工艺最简单的茶类，在采摘后最大程度上保留了茶叶本来的鲜爽。 白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。 暑天里经常外出工作、出行游玩，亦或是晚睡一族，喝上一壶清新甜润的白茶，再惬意不过。 云南古树白茶由于原料的原因，喝起来更醇爽、清甜，饮后如清风过境，遗留持久的清凉之感。
02
古树红茶
历经酷暑的考验，思维偶尔也开起小差，选择困难症时有出现，吃什么、喝什么成了日常常见的对话。 当你茫然今天喝什么时，不二之选是红茶。它，不挑人群老少皆宜、不挑时间一天中任何时候皆可，是茶里的百搭款。 云南的滇红，选用云南大叶种茶为原料，经采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等5道工艺制成。冲泡后馥郁花香扑鼻而来、滋味上甘甜如蜜，温润之感在心尖荡漾开来。 云南的滇红口感上“浓强鲜爽”，不仅适合纯饮，亦适合用其作为基底，调饮一杯果茶、奶茶，在盛夏品味红茶丰富的风味。
03
绿茶
防晒防辐射：常喝绿茶。 夏天防晒是美女宝妈们长谈话题，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。 同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，经常喝点绿茶抵抗辐射最好了
04
普洱茶
普洱：解腻消食
炎热的夏季，虽说应该饮食清淡，但如果长达四十天不吃油腻类东西，怕是没有几个人受得住。这个时候，人更容易出现食欲不振，消化不良的现象。 夏季人体的消化机能本身就很弱，抵抗力也会变差，所以常会引发一些肠道疾病。
适当的饮用一些普洱生茶，不仅能起到消暑的效果，还有清肠、降血压的功效。肠胃不好的人群，在夏季不妨可以试一试温和的普洱熟茶。
俗语言：“心静自然凉”。喝茶就是让内心回归平静的最好方式。三伏天喝热茶，虽然品饮的是温热的茶汤，但几杯之后，带来的清凉、舒爽是健康宜人的消暑方式。
大家夏天都喜欢喝什么茶呢？
感恩有你，一路相伴