一大早，湘湘（化名）的妈妈第一个来到了我的门诊，妈妈告诉我湘湘今年12岁，但身高只有1.5米，于是湘湘的母亲小声嘀咕，是不是孩子以后再也不会长高了？

我告诉这位妈妈，12岁这个身高是正常的身高，不矮也不算高！只要孩子后期生活习惯不差，孩子还会长的！

#儿童长高##身高#

女孩来月经后还能长高吗？

身高确实与性成熟有关，如果妈妈们有这样的担心是正常的，因为生活中确实有一部分女孩来例假后再也不会长高了。

当然，并不是所有女孩都是这样的。并不是所有的女孩在月经初潮后都不会再长高了， 月经初潮后能长多高，也与女孩来的月经年龄有关。

月经初潮时间越晚，孩子的身高发育空间越多，但超过16岁还没来月经，就属于不太正常了。

家长朋友也要注意， 如果女生不到10岁就来月经，属于性早熟，性早熟的孩子骨骺线会提前闭合，一定会影响以后的身高，这就是一部分女孩来了月经之后个子不高的原因之一。

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孩子身高是否达标？还能长多少？是什么原因导致矮小？（附运动长高视频）

注：孩子身高问题，早发现才能早干预！

这个年龄段来月经，也许还能长高

虽然女孩在月经初潮后仍有可能长高， 但如果月经初潮时间过早，也会影响身高。

大多数女孩的月经初潮时间在12到16岁之间，但很多孩子由于饮食热量相对较高，熬夜现象更常见，会导致内分泌紊乱， 导致女孩的月经初潮年龄过早。

如果女生来初潮太早，甚至早于10岁，说明孩子有性早熟，说明以后很难长高，当然，也有人认为女生月经初潮来得太晚，说明身体也有一些问题，月经初潮来得太晚，不利于促进生长激素的代谢。

影响身高的因素有哪些？

1、身高和性成熟的早晚有关

特别是对于女孩来说，早期或晚期的成熟年龄会影响她们的身高。一般来说，一般急速生长现象发生较早的人就叫较达到终止点，反之较晚。

2、身高与后天营养有关

事实上，身高与后天的营养关系也很大，身高可以说是后天营养的积累，人体蛋白质由10万种物质组成，这些蛋白质的8种必需氨基酸取决于食物的供应。

所以日常饮食要提供足够的蛋白质和其他重要营养元素，帮助全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨骼软骨的生长发育。

3、身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌的规律时发现，通常如果孩子睡得好，他们就会长得很高，骨骺的生长受到内分泌腺的控制，尤其是生长激素。

生长激素的分泌有明显的规律，白天分泌较少，晚上分泌较多，所以处于生长发育期的孩子必须早睡早起，以确保大约10小时的充足睡眠，青春期的孩子最少8小时。

4、运动是身高发育的辅助器

运动是促进身体增长的有效方法之一，跳绳可以锻炼脚踝和胫骨，提高身体协调性，从而促进身高的增长。

除此之外，如排球、网球、羽毛球等，这些运动可以提高手眼协调能力，增强反应能力，促进身体的健康和身高的增长。

也可以选择瑜伽等伸展类运动来促进身高增长，瑜伽能够促进骨骼和关节的柔韧性，帮助放松身体，缓解精神压力，提高身高的增长。