早晨6：00起床就习惯性往厨房走，先把昨天泡上的豆子淘洗干净，地瓜切碎，再加一小把大米一起倒入豆浆机，按煮营养米糊健煮粥，煮出来的有淡淡的地瓜清香，不稀不稠刚刚好。
黑豆，黄豆，鹰嘴豆
蒸锅蒸上鲜枣馒头，这个时间去洗漱，洗漱完回来不晚做剩下的饭菜。
四个鸡蛋磕入大碗里，切些葱花，加一根切碎的香肠打散。
热锅倒油，倒入打散的鸡蛋，成型翻炒。今天炒的鸡蛋刚刚好，不老不嫩。
另起锅烧水，水里放少量的盐和几滴油，把西兰花焯熟。把今天的山楂洗干净滤水备用。
这个时间米糊打好了，倒出米糊，炒好的鸡蛋和焯水的西兰花装盘，西兰花挤一些沙拉酱，这样感觉好吃。今天水果是洗好的山楂。饭后吃几个山楂，开胃消食。
一顿简单早餐，有菜有蛋有汤有水果营养也健康。
