身高是衡量一个人外貌的重要指标，看到高个子的男孩女孩，确实更赏心悦目，最常听到矮个子朋友念叨的一句话就是：我要是再高十厘米就好了。

我们在生育宝宝的时候，自然也是希望他能拥有一个合理的身高，尤其自己本身不高的父母，更是时刻记挂着宝宝会不会遗传到自己。

身高这一项大概75%的概率会遗传到父母，影响孩子身高因素很多，偶尔也会有例外发生。不过毕竟龙生龙凤生凤，姚明的孩子再差也不会矮到哪去。

案例

提到姚明，很多人第一印象就是那个2米26的身高，曾经去NBA打篮球的大个子。篮球明星太多了，但是以身高让大家留下第一印象的非姚明莫属。

想当初姚明结婚也是轰动一时，因为他同样找了身为篮球运动员的妻子。妻子叶莉身高1.90，大家纷纷调侃二人的孩子也许能成为世界上最高的婴儿。

转眼十几年过去，他们的宝宝已经长大，十岁的姚沁蕾亭亭玉立，从小就鹤立鸡群的她，身高已经接近1米七。网友纷纷大呼：比我都高！

网友提问：姚沁蕾会像爸爸一样去打篮球吗？

姚沁蕾有如此傲人的身高大家并不意外，更何况小朋友才十岁，生长高峰还没有到来，未来可期。至于会不会接过爸爸的衣钵，也是早晚的问题。

至于姚沁蕾以后会不会打篮球，姚明曾在采访时表示，孩子自己很有兴趣，但是不强求。关于职业的问题尊重女儿的想法，当成一个乐趣未尝不可。

分析

身高是一项显性遗传，在一般情况下看父母的身高就能预测孩子的身高。不过若是父母的身高一高一矮，此时孩子遗传像谁就不一定了。

父母身高矮的朋友也别气馁，遗传只是影响身高的最主要因素，如果想孩子长高，只要从小时候就开始注意这些，长高也是有可能的。

除了遗传，影响孩子身高的因素还有哪些？

1）营养

为什么相比二十年前现在高的孩子十分普遍，其中一个原因就是生长发育需要补足大量营养，而原来的人们解决温饱都成问题，营养不良会影响发育。

挑食偏食的习惯不仅会使孩子瘦弱，也会让身体无法为骨骼肌肉生长补足营养，影响孩子的身高。

2）运动

研究表明喜欢运动的孩子要比不爱动的孩子平均高1-5厘米，并且运动从小学就开始起作用。体育锻炼可以促进代谢循环加快，刺激骨骼和肌肉的生长。

3）睡眠

深度睡眠中状态下内分泌腺体会分泌更多生长激素，刺激骨垢生长，从而使骨骼发育更好，身高更高。

在小学初中时孩子学习相对来说并不繁重，尽量不让孩子熬夜，保持充足睡眠，同时保证睡眠质量。

4）性早熟时间

性成熟特征出现得越早，生长期结束得也就越早，生长期也就越短，尤其在女孩子身上表现得更明显。

现在加工食品中某些添加剂和肉类中残留的激素被儿童食用后，会被身体摄入吸收，加快性早熟的到来，因此家长在选择食品时一定要注意。

育儿寄语

我们无法左右身高遗传的特性，这些举动并不见得增高效果明显，但是我们可以培养孩子养成饮食均衡，热爱运动，作息规律的生活习惯。

这些良好的生活习惯不仅可以让他们调理身体，促进发育，更重要的是也有助于养成自律的品质，在今后生活的道路上同样受益匪浅。

今日话题

你的身高是遗传了父亲还是母亲？你希望自己的孩子长到多高？