#长沙头条##湖南旺旺医院#
摘要：1、没事别刻意收腹，可能导致腰痛。 2、出现腰痛及时到康复科检查治疗。
案例1: 袁女士，在家拖地后出现腰痛难忍，第二日来湖南旺旺医院康复科寻求治疗，关欣医师询问得知，她二胎后跟着手机小视频锻炼减肥，平时刻意收腹。详细体查后，发现右侧腰背部虽有触痛点，但是同侧腹肌紧张，触痛明显，关欣医师于是为袁女士指导实施腹部触痛点针灸治疗，当即有所缓解。
案例2: 李爷爷，21年发现有胸椎压缩性骨折，今年初发现腰1新增压缩性骨折，之后一直疼痛剧烈，（辅助）翻身或者挪动都会导致剧烈腰痛，影响睡眠。
关欣医师检查发现，李爷爷自从骨折以后，出现强迫弯腰体位，虽说腰痛，但是背腰臀并无具体痛点，也没有明显肌肉筋膜紧张，反而腹部肌肉张力偏高。为李爷爷做详细讲解，在病人和家属的理解配合下，对患者腹部做了两次针灸治疗，症状明显缓解，可以辅助行走。
问题来了，可能有小伙伴要问：
为什么腰痛扎肚子？腰痛跟肚子有什么关系呢？
其实跟人体结构有关，整个腰腹，我们可以想象成一个有弹性的封闭圆桶，前面的肌肉收紧紧张，就会导致后方的肌肉拉长绷紧，肌肉的长期拉*刺长**激，就会导致疼痛。美女们平时不要刻意收腹，可能会导致腰痛哦！
腰痛不是腰间盘突出引起的吗？
不全是哦，椎间盘突出/膨出直接引起的腰痛，其实只占腰痛的一小部分，很多原因都有可能导致腰痛，具体问题具体分析，辩证论治最重要。
所以，出现腰痛请一定要及时来医院检查治疗，随意自行处理不对症，可能会加重症状。
（编辑ZS。）
湖南医聊特约作者： 湖南旺旺医院 康复科 关欣
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！