小密语录：练习瑜伽，拥有姣好身材，这个夏季活出精彩人生
今年夏季十分火爆的“甜酷风”受到了许多人的喜爱，无论是拥有众多粉丝的明星、大V还是平常女孩，都在穿它。这种风格将甜与酷两种不同的元素完美结合起来，即帅气又甜美。
一身蓝色条纹西装，秀出修长的双腿，帅气中带着酷。搭配颜色鲜亮的粉色包包来点缀自己的造型，不仅不突兀还能凸显出自己的少女心，简直十分好看。
牛仔衬衫裙轻松搞定你的穿搭烦恼，露出白皙纤细的双腿，十分吸睛。脚上的一字带凉鞋突出高挑的身材，搭配粉红的包包，散发出甜美的气息。
下身一条极具个性的牛仔裤，十分帅气。与黑色的上衣搭配，显露出匀称的双臂，显得清爽又休闲。腰部的绑带设计，衬托出纤细的腰部与凹凸有致的女性身材曲线。
上面的小姐姐即能驾驭帅气的风格又能甜美，这一切离不开瑜伽的帮助。练习瑜伽，你也能像她们一样好看又多变。
Look1：瑜伽助你瘦身减脂
削瘦的身材总是更受到欢迎，更能得到异性的青睐，练习瑜伽，轻松拥有好身材。
神猴式的变式：面对栅栏山式站立，双脚脚尖触地，双手放在身体两侧。上身挺直，抬起右腿，置于栅栏上，伸直，脚尖绷直。右手微微曲肘，放在右腿膝盖上，头部侧向右边。
侧板变形式：山式站立，身体向前弯曲，把双手放在地面上。整个身体向右倾斜，仅靠右手和右脚保持平衡，右脚外侧应该牢牢地放在地面上。左腿屈膝，脚尖靠在右腿上，左手努力向前伸展。
骆驼式的标准体式：跪立在地板上，双膝略为分开，手臀自然垂放体旁，挺直脊柱。两手托住髋部，吸气，骨盆轻轻向前推，臀部肌肉收紧。上身向后弯曲，双手抓住脚跟。
Look2：瑜伽塑造腿部曲线
在炎热的夏天，许多女生面临着如何改善腿部曲线的烦恼，练习瑜伽，助你拥有优美的曲线。
蹲着的简单体,双脚脚尖着地蹲在地面山，臀部下压，大腿与地面平行。上身挺直，双手伸直向上伸展，掌心相对，与地面成九十度。头部正视前方。
手倒立的变式：头部对着栏杆仰卧，双手撑在头部两侧，指尖朝向脚尖。双脚用力蹬地，将身体抬起，直至双腿与地面垂直，双腿继续后仰，双脚脚尖撑在栏杆上，双腿伸直，与地面平行。
面对前站立，双脚紧贴，身体打直，双手自然下垂。腰腹下压，臀部上翘，身体微微下弯，双手向前伸直，双手掌心相贴，小臂靠在墙上。
Look3：瑜伽助你拥有小蛮腰
纤细的腰部可以很好的衬托出女性的S形曲线，练习瑜伽，充分散发出属于自己的独特曲线。
站在地上，双腿分开，与肩同宽。腰部弯曲，身体向下伸展，右手掌心着地，撑在地面上。身体微微向右侧，右腿抬起，屈膝，脚尖贴向大腿。左手沿着身体曲线抓住脚尖。
侧角伸展式：立，双脚分开两倍肩宽，双臂侧平举，挺直脊背。向右转动右脚90度，同时颈部转向右侧，眼睛看右手指。弯曲右膝，使右大腿与地面平行。将身体靠向右大腿上方，右手掌放于脚踝旁，左手向前伸展。
战士一的变式：脚尖向前站立，腰腹下压，直至上身与地面垂直。双手掌心相对，伸直，与地面平行。左腿抬起，与身体在一条地面上。
想要在今天夏天过着不一样的生活，活出自信人生，那就赶紧来练习瑜伽吧。