中医有句话叫做 “十人九湿，湿气不除，百病缠身” ，那湿气究竟该怎么除？

为什么有的人说我感觉自己湿气很重，舌苔很厚、头发容易油、大便黏，吃了好多药感觉都没有效果？这是因为你没有弄清楚你的湿是怎么来的， 脾虚生湿、肾虚生湿、肝郁也生湿 ，抓住病机，才能有效祛湿，今天崔医生就教你一盒中成药，健脾、补肾、疏肝！

我们先来看脾虚生湿

如果你总是 感觉肚子里胀胀的不想吃饭，总是全身沉重提不起劲，大便经常不成形或者是粘马桶，一吃油腻难消化的东西，就容易拉肚子，舌头伸出来一看，舌质是淡白的，舌苔是白腻的 。像这种情况呢，多是 脾虚导致的湿 了，脾的主要功能就是运化水和食物，如果脾虚不能运化水液，水液长期停留在一个地方，就会形成湿邪。那像这种人呢，你调理的时候就要从健脾利湿入手，可以参考一个 参苓白术散 。

再来看肾虚生湿

像有的人， 经常觉得手脚凉、肚子胀满不舒服、小便排的不顺畅，严重的肢体会有浮肿，总是腰膝酸软，人没精神。一看舌头，舌质也是淡白的，舌苔是白润的 。这多是 肾虚导致的水湿了 ，肾主水，一方面水液的循环需要靠肾的蒸腾气化，另一方面水液的排出也有赖于肾脏的开阖功能。所以这种人呢，祛湿就需要从肾入手，可以参考一个 五苓散 。

最后我们来看一下湿气和肝有什么关系？

如果 你除了湿气重，还总觉肋骨下、肚子里胀满难受，总有气来回窜，心情总是很抑郁、闷闷不乐的，没事就唉声叹气。舌头伸出来一看，舌苔很湿润，舌头两侧很鼓胀 。这就多是 肝气郁结导致的水湿内停了 ，肝主疏泄，能调畅人体气机，气不行就无力推动水液运行，水液停滞在体内，就形成了水湿。那像这种人呢，就要从肝去治了，可以参考个 木香顺气丸 。

好了。这就是崔医生今天给大家分享的全部内容，用药一定要对症，有的人说我好像几个情况都有，我应该怎么吃药呢？这种情况，最好是让专业医生根据你的情况来辨证用药，综合调理。