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槟榔的危害
①导致口腔癌：早在2003年WHO就已将槟榔列为一级致癌物，并且其具有成瘾性，又被称为“软性*品毒**”。在槟榔消耗最大的印度，其口腔癌发病率位居世界第一。而在我国，槟榔主要流行于湖南，台湾，海南，福建等地。其中湖南是最大的槟榔食用省份，其口腔癌的发病率超出全国平均水平20倍。为此，国家卫生健康委员会在《健康口腔行动方案。（2019-2025年）》指出：在有咀嚼槟榔习惯的地区，以长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害为重点，针对性地开展宣传教育和口腔健康检查，促进牙周、口腔黏膜病变等疾病早诊早治。
②引起口腔黏膜下纤维化：长期咀嚼槟榔会使口腔内舌部，喉部出现过角化，生出白斑，其中槟榔中的生物碱能使口腔黏膜出现纤维化，可转化为癌症。
③对牙齿有害：长期咀嚼可导致牙齿磨耗严重，牙齿变黑。
④影响牙周健康：槟榔汁和石灰混合易形成牙结石，引起牙周疾病。同时槟榔纤维粗硬，易损伤牙龈及堵塞牙缝，压迫牙龈而发炎。
⑤对颞下颌关节不好：长期咀嚼加重颞下颌关节负担，引起关节弹响，疼痛等症状。
⑥对消化系统不好：槟榔成分会损害味觉神经和唾液分泌，影响消化。另外，槟榔渣可刺激胃壁，可引起胃粘膜发炎甚至穿孔。
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为什么长期咀嚼槟榔会导致口腔癌？
主要有以下三个原因：
①物理性损伤：槟榔粗硬的纤维摩擦会造成口腔黏膜慢性损伤，引起慢性炎症，氧化作用增强和细胞增殖。
②生物毒性：槟榔中含有大量的生物碱和多酚，其中槟榔碱能明显促进上皮细胞的凋亡，干扰细胞外胶原及弹性蛋白的沉淀和降解。
③与*草烟**的协同致癌：槟榔加烟，法力无边。有研究表明，同时吸烟的槟榔爱好者，其口腔癌的发生率明显升高。因为咀嚼含*草烟**的槟榔，唾液中的毒性物质会显著升高，可破坏细胞DNA的合成。
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如何预防口腔癌？
01 1、避免吸烟、限酒和杜绝槟榔。
02 2、注意癌前病变，如口里出现白，红或粗糙不平的斑，应及时就诊，做到“早发现、早诊断、早治疗”。
03 3、去除慢性刺激因素，包括烂牙，坏牙以及拔除难以治愈的残根、残冠，避免对口腔黏膜的不必要刺激。打磨锐利的牙尖，防止损伤舌头。
04 4、佩戴假牙过程中如出现局部发炎及疼痛，应及时就医。
05 5、注意口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线，早、晚刷牙以及定期洁牙。
06 6、健康饮食，保证营养均衡，多吃富含维生素类的新鲜蔬菜水果，少吃腌制类食物。
07 7、多运动，加强体育锻炼，通过增强体内的免疫能力杀灭癌细胞。
通讯员：陈冠辉
编辑：黄宗远
初审：杨军英
审核：刘畅
审核发布：苗伟
