来源：升学宝、杭州发布
昨天下午，
杭城初三家长群又热闹了，
因为爸妈们陆续收到
《2023中考信息采集以及
中考体育考试的相关通知》。
通知显示，
昨天考生会拿到中考准考证号和初始密码，
3月15日9点到3月21日16点 可以登录网站，
进行网上信息修改和报名具体项目。
也就是说，杭州市区中考体育明天开始报名。
“6选2”到底怎么选
“我和女儿商量了一下，选800米和仰卧起坐。”
“我家就选引体向上和跳绳。”
“我们没得选，跳绳和实心球，其他四项都不行。”
“我娃选实心球和八百米。这两项比较稳定。”
……
受疫情影响，今年杭州市区体育中考改为“6选2”，从去年年底就开始为体育中考焦虑的爸妈们， 眼下最纠结的事是孩子究竟报哪两个项目。
考试办法
2023年市区中考体育考试仍设6个项目，分别为：立定跳远、跳绳（1分钟）、掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟，女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。考生报名时无需按原跳跃类、力量类、耐力类3个类别分别选择项目，可从上述6个项目中自主选考2个项目。
中考体育考试共安排两轮考试。考生在第一轮考试有项目未获满分的，可继续参加第二轮考试。第二轮考试报名时考生可更换第一轮考试未获满分的项目，但不得选择已获满分的项目。考生选定的考试项目经考生及家长签字确认后不能更改。
小陈在杭州市西湖区的一所公办初中读初三，接受采访时，她对体育中考很有信心，“因为我们的体育课已经被老师安排得明明白白，一周测一次800米和1000米，每周三节体育课，大家可以根据自己想选考的项目进行练习，老师会在旁边指导。有的投实心球，有的练立定跳远，不过跳绳的比立定跳远的多”。
小姑娘想选800米和实心球，“实心球，我比较有把握，不出意外能拿满分。‘阳’之前，我800米成绩还不错的，也是能拿满分的，但是‘阳康’后最近一次测试，我跑了3分32秒，离满分差了7秒。但我觉得自己还没有用尽全力，接下来天气热，穿得少了，更适合运动，应该没问题的。”
昨天下午，记者在杭州拱墅区和滨江区的三所公办初中做了调查。按报名人数从多到少排序，A校前几位分别是： 跳绳、仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）、实心球； B校前三位分别是： 实心球、跳绳和长跑（女生800米、男生1000米） ；C校前两位分别是： 跳绳和实心球。
记者在初三家长群、体能训练机构进行调查发现，在6个项目中， 长跑、实心球、跳绳是选择最多的。
是不是很惊讶，长跑也入围前三甲。
为什么今年初三生会这么选？
体能训教练商教练表示：“选择800米和1000米的学生，大多体能不错，而且其他项目也不错。就算是按照原来的中考政策，也比较有把握拿到30分。不少学生选择长跑，是因为怕其他项目发挥不稳定， 而跑步是最能体现综合素质又发挥最稳定的项目。”
其次，实心球也颇受孩子们青睐。“实心球虽然是力量类项目，但它有技巧，不完全靠手臂力量，要用腿部、腰部力量协调统一、姿势正确，再调整好投掷角度，基本就可以拿到满分。”
大多数选择跳绳的考生，是因为从小学就开始练习跳绳，有着良好的基础，再加上平时训练对场地要求低，随时随地可以练习，容易坚持。放弃这个项目的考生，“因为中考跳绳是塑料绳，比小学的钢丝绳重许多，又容易缠绕起来。小学时跳绳不错但臂力差的孩子甩起来很吃力，他们自然就放弃了这个项目。”杭州某中学体育老师分析。
计分办法
中考体育考试总分仍为30分。其中，考生选考的两项每项满分10分，以考生最好成绩计分；因减项另为每位考生赋分10分。
评分标准
2023年杭州市区中考体育考试各项目评分表（男生）
注：考试成绩未达上限，均按下限评分。
2023年杭州市区中考体育考试各项目评分表（女生）
注：考试成绩未达上限，均按下限评分。