先将绿豆洗净放入锅中(建议使用砂锅煮出来的比较粘稠,也可以是高压锅),然后再锅中加入清水就可以开始煮了(煮绿豆汤时不可以加入食用碱,碱会破坏绿豆中的营养如维生素B等)。
如果是砂锅的话在清水煮沸之后就要转小火慢煮大概30分钟就可以了,如果是高压锅5分钟就可以了。在煮好之后加入适量的白糖就可以畅饮了哦。
还有不建议将绿豆汤放入冰箱冷藏后食用,最近气温很高人体的温度相对也比较偏高,如果食用冰箱里冷藏的绿豆汤容易照成拉肚子哦.
1、清凉绿豆沙
过去老一辈在一天辛勤劳作后,总会来一碗绿豆沙,让一天的疲惫消失殆尽。绿豆沙凭借香滑清甜,口感绵密的风味深得人心。


绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。绿豆汤很多人都喝过,但是做法上有许多讲究,看看您做对了没?

绿豆100克、水适量、白糖少许

1、先将绿豆放进冰箱,再将冻成冰坨的绿豆取出,放入锅内。
2、锅中加入适量清水,没过绿豆2~3厘米即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆煮熟的时间。
3、大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。
4、绿豆煮开花后,可再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开,用勺子撇去浮沫,清热解毒的绿豆汤就做好了,可依据个人口味加糖。
2、清凉绿豆汤

-- 用料 --
绿豆(一大碗)、冰糖(适量)、水
-- 做法 --
1、绿豆用凉水泡半个小时这样,然后洗干净;
2、锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好;
3、煮开后改用中火,当水分快要煮干时,如果发现锅底的汤很黑,那就用凉水冲洗两次;
4、加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮开;
5、加入冰糖,盖上锅盖,大火煮开,中火继续煮20分钟,绿豆酥烂,汤色碧绿。
-- 小贴士 --
绿豆汤放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。
炎炎夏日,煮上一锅清甜的绿豆汤,加入冰糖放凉后喝上一大杯清爽解暑,心情惬意。
3、冰糖绿豆汤

1.
绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。

2.
锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例;1:10。

3.
大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。

4.
把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。

5.
绿豆汤是我们传统的夏季清热解暑的一种“本土饮品”,绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的煮法很多,可以添加薏米,莲子或红枣等,煮成相应口感和不同功效的消暑饮品。
4、绿豆南瓜粥

食材:
绿豆、老南瓜各500克。
做法:
绿豆先大火煮10分钟,而后把去皮的南瓜切块加入进去再煮20分钟即可。
5、冰糖银耳绿豆粥

食材:
银耳20克,绿豆100克,冰糖10克,枸杞若干。
做法:
- 取银耳20克,加水泡发。
- 将泡发后的银耳摘去根蒂,然后撕成小朵。
- 将处理好的银耳,放入锅中,和绿豆一起小火煮熟。
- 煮熟后,放入冰糖和枸杞,搅拌溶解冰糖,就可以喝啦!