朋友：没考勤机，瞧这家伙今天又准时早起打卡了。又没全勤奖，瞧这家伙还每天跑步傻乐。又没KPI考核，这家伙还老是为一丁点儿进步高兴半天。碰到下雨天，这家伙就懵逼；碰到雾霾天，人家晒口罩，这家伙就顾着吐槽不能跑步……
深井冰：啊，真的不是要骚扰朋友圈，这样的“自虐”，其实是有原因的。从零起点开始跑步的我们，就靠着打卡来一点一点积累跑量，靠着晒朋友圈和有共同爱好的朋友互相鼓励，靠着“晒跑量”带来的外部压力给自己加压鼓劲……我们要晒得自己不好意思不跑下去！
朋友： 人家晒旅游，拍大飞机，拍碧海蓝天，拍风味美食。自拍也总是妆容美美哒，衣服艳艳哒，配着好风景抝个好造型。这帮家伙呢，晒个跑步比赛，拍个跑鞋，拍个路面，拍一堆人的后背。自拍呢，都是汗涔涔的脸、晒黑的皮、粘在额头上的湿头发，和龇牙咧嘴的笑！就这还晒？笑了！
深井冰： 我们也旅游，不过到那些陌生城市的第一站很可能就是为了站上一条马拉松的起跑线。我们自拍倒也不想马虎，可完赛的镜头里不可能有精致的发型和妆啦！旅行是在路上，跑步也是在路上。旅行有好风景，跑步也有大收获。虽然没有精心的装扮，但留下的影像见证了坚持，和进步。
朋友： 约这家伙下班吃饭，他说晚上夜跑去了。约这家伙周末吃饭，他说周末去拉LSD去了。约这家伙节假日吃饭，他说周末打飞的到哪哪跑马去了。怒，通牒他：你这个深井冰！再跑下去要没朋友了！结果他回我：你也开始跑步吧，这样我们又能做朋友了……
深井冰： 检讨一下，确实，自从跑起了步，多花费了许多时间在路上。不过，时间不就是要浪费在美好的事物上吗？我们的生活中，已经省略了睡懒觉、死宅，也不会纵容自己在电视机、牌桌前消磨夜晚，更不会漫无目的地逛街、泡吧……跑步，让我们更加自律。作为我们的朋友，多给一点理解吧！知道你是真朋友，一定会珍惜我们这些深井冰的！
——其实，深井冰最想说的是：我们也非常非常珍惜你们——这些包容跑步深井冰的可爱的朋友们！
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